Cele mai bune alimente de mâncat atunci când ești bolnav - revista Biba

Toamna este aici și iarna este chiar după colț, ceea ce înseamnă că amigdalita și alte răceli sunt pe cale să apară. Iată cheile pentru combaterea virușilor cu dieta ta.

alimente

Dacă ați mai răcit înainte, această listă este pentru dvs.! Se știe că atunci când ești bolnav trebuie să consumi mai multe calorii (vești bune, nu?), Scopul nu este să mănânci mult, ci mai degrabă să mănânci bine. Mâncărime în gât, curgerea nasului sau articulații înăbușite? Încercăm aceste alimente și lăsăm sistemul nostru imunitar să ne mulțumească.

1/Băuturi calde

Vechiul truc bun al bunicilor noastre care, de fiecare dată când eram bolnavi, ne dădeau să bem lapte fierbinte cu miere (a fi bolnav are și părțile sale bune). Preferăm ceaiul de mușețel sau ceaiul verde pentru a ne calma sinusurile; o coajă de lămâie sau o linguriță de miere deasupra, iar magia se întâmplă. Mulțumesc bunicuță !

2/Citrice

Când te gândești la asta, ai un pic de mâncărime în gât, iar citricele sunt o sursă incredibilă de vitamina C care ajută la reducerea simptomelor. Un pahar mare de suc de portocale sau lămâie proaspăt în fiecare dimineață și aveți garantat că rămâneți proaspăt tot timpul anului !