Cele mai bune cinci site-uri de slăbit - 2021 sfaturi

Sănătate și videoclip paramedical: TOP 6 legume care te fac să pierzi din greutate! -Ep. # 041 (februarie 2021).

În ultima mea postare am scris despre - link către blog - și săptămâna sa cu greutate sănătoasă, 18-24 ianuarie 2009. Am primit comentarii că blogul este unilateral, descriindu-l ca pe un singur site web. Deoarece nu toată lumea va găsi postarea Francie Berg de la HWN ca ceașcă de ceai, ca să spun așa, am decis să ofer un ghid pentru alte cinci site-uri de slăbit.

bune

Weight Watchers: Pentru cei care se bucură de structură și suport extern, Weight Watchers poate fi un program excelent, dar există o taxă de abonament. Prima săptămână este gratuită, după aceea, fie 46,90 USD pentru planul lor de o lună, fie 65 USD pentru planul de trei luni (după care este 16,95 USD pe lună, atâta timp cât doriți să continuați). La fel ca în majoritatea dietelor, mulți oameni își vor recâștiga greutatea în timp, dar un studiu publicat în British Journal of Nutrition a constatat că 80% dintre membrii WW care și-au atins obiectivul au pierdut cel puțin 5% din greutatea lor. după un an, 27 la sută rămânând sub greutatea țintă. Chiar dacă mulți participanți s-au îngrășat, este rar să găsești un program de slăbire care să conțină date dintr-un studiu științific care să susțină metodele sale.

South Beach Diet: Acesta este un alt program de abonament în care prima săptămână este gratuită și apoi 5,00 USD pe săptămână după (20 USD pe lună - similar, dar ușor mai mare decât Weight Watchers). South Beach este o alternativă la Planul Atkins fără carbohidrați, recomandând carbohidrați buni, cum ar fi legumele și cerealele integrale umplute cu fibre. Dezvăluire completă - South Beach este deținută de Waterfront Media, care deține și HealthTalk. Waterfront are o serie de site-uri de slăbit, unele sunt bazate pe abonament, iar altele sunt gratuite. Check out my-calorie-counter, care este o dietă online gratuită și un jurnal de exerciții în care vă puteți urmări caloriile, carbohidrații și alți nutrienți. Mulți cititori se bucură de site-ul lor Spark People, care oferă planuri de dietă și fitness personalizate și gratuite. Și, desigur, există site-ul emblematic al Waterfront, Doctor's Ask, care are o mulțime de informații gratuite despre dietă și greutate.