Cele mai bune exerciții pentru un stomac plat Pierde rapid în greutate pe vârfurile stomacului (Sănătate și Medicină

5 răspunsuri

bune

Spui că vrei să slăbești pe burtă, cât cântărești?

Dacă nu sunteți la greutatea ideală (puteți calcula acest lucru prin Google cu calculatorul), trebuie mai întâi să mâncați mai puțin decât consumați în calorii pe zi. Puteți calcula acest lucru pentru dvs. și apoi calculați kcal cu o aplicație gratuită la alegere.

În plus, aș recomanda exerciții care vizează multe grupe musculare din zona abdominală. Tot ce aveți nevoie este o bază, de exemplu, un covor.

bumblebee230 a sugerat-o pe Pamela Reif.

Pot recomanda și videoclipurile de Chloe Ting și Blogilates.

Dacă te uiți la Chloe Ting, vei găsi „Flat Belly Abs Challenge din februarie. În caseta de informații vei găsi linkul către blogul ei, acolo mergi la Flat Belly Challenge și acolo vei găsi un calendar sub FAQ pentru provocare videoclipul YouTube pe care îl faceți în ziua respectivă.