Cele mai bune remedii naturale pentru constipație - Viață deplină
Mâncare, ceaiuri din plante, obiceiuri bune. Există multe remedii naturale pentru constipație. Iată sfaturile noastre.
Fibră și fructe pentru a rezolva ușor problema
Persoanele cu constipație mănâncă adesea prea puține fibre. Boabele întregi sunt bogate în el, dar la fel și fructele.
prune uscate consumate ca atare, în suc sau sub formă de gem, favorizează ușor tranzitul intestinal.
Rețetă:
- Spalare 6 până la 10 prune uscate și împărțiți-le la miez.
- Plasați-le într-o cratiță și acoperiți-le cu 50 cl de apă de izvor.
- Părăsi fructele se umflă 30 de minute, apoi gătește-le la foc mic timp de 30 de minute.
- Mânca prune uscate și bea sucul lor pe tot parcursul zilei.
smochine proaspete sau uscate, produc același efect ca prunele uscate, datorită abundenței lor de fibre și potasiu.
zmeura trebuie consumat foarte copt, la o rată de 150 g la începutul mesei.
Rubarbă Sub formă de compot, va fi și un aliat dacă este consumat ca desert.
Este chiar prescris ca ceai de plante, dar atunci este folosită rădăcina sa.
Rețeta farmacistului Xavier Gruffat:
- 1 lingură de rădăcini uscate și zdrobite (disponibile în farmacii) pentru 1 cană de 20 cl de apă clocotită. Se lasă abrupt timp de 10 minute.
- Băutură 1 cană la culcare (efect laxativ care apare 6 până la 8 ore mai târziu).
Această perfuzie este contraindicată femeilor însărcinate și copiilor sub 10 ani.
BOURDAINE STIMULĂ ABILITĂȚILE MOTORILOR INTESTINALE
Această eficacitate, dovedită prin studii, poate fi obținută prin luarea de cătină sub formă de picături (farmacii sau magazine organice) sau prin pregătirea unui decoct.
Avertizare ! Este nu se recomandă utilizarea acestei plante mai mult de câteva zile, deoarece poate irita intestinul.
Semințele de in au fost dovedite, de asemenea
„Kommission E” germană, precum și semințele de in Escop recomandă împotriva constipației cronice (efect de balast) și în inflamațiile regiunii gastro-intestinale, deoarece sunt emoliente. Gândiți-vă și la uleiul de in presat la rece (care poate fi păstrat la frigider odată deschis).