Cele mai bune sfaturi nutriționale de la jucătorii NHL
Acest articol a fost publicat în aprilie 2018 *
Membrii NHLPA Erik Gudbranson (Vancouver Canucks), Zach Hyman (Toronto Maple Leafs) și Zack Smith (Senatorii de la Ottawa) discută despre importanța alimentației bune și a rămâne sănătos.
Jucătorii profesioniști de hochei trebuie să fie la vârf pe tot parcursul sezonului NHL; Prin urmare, este esențial să mănânce bine și să bea multă apă pentru a rămâne hidratat. "Cred că este important să mănânci bine pentru a rămâne sănătos", a remarcat Hyman, care a avut cele mai multe obiective și puncte din carieră în acest sezon.
Cele mai bune sfaturi nutriționale: mâncați sănătos
Fiecare dintre acești jucători înțelege importanța de a mânca sănătos și de a bea multă apă. Le-a ajutat pe toți trei să se simtă cât mai bine pe parcursul carierei lor sportive și toți sunt de acord că ar trebui să abordăm aceste concepte de la o vârstă foarte fragedă. „Am învățat în ultimii ani că o hidratare adecvată este esențială dacă doriți să aveți energie și să vă simțiți bine, mai ales când jucați profesionist”, a spus Smith, asistentul căpitanului senatorilor. Este foarte important să îi învățați pe tineri să rămână hidratați. "
Gudbranson, Hyman și Smith sunt de acord că consumul unei diete sănătoase este crucial pentru performanța bună, indiferent de sportul pe care îl practicați. Iată cum jucătorii își elaborează planul de joc nutrițional câștigător, profită de sfaturile lor nutriționale pentru a obține o formă mai bună:
• Alege gustări sănătoase
„Încerc mereu să mănânc cât mai multe legume posibil”, explică Hyman. Este o parte importantă a dietei mele. Îmi place să mănânc mese care includ avocado, morcovi sau broccoli. De asemenea, consider că merele și bananele cu puțin unt de migdale sunt pur și simplu delicioase. "
„Mereu mă asigur că mănânc cât mai multe legume posibil”, spune Gudbranson. Evident, îmi plac morcovii și broccoli. Acestea sunt alimente bune și acesta este cel mai bun sfat nutrițional pe care îl pot oferi. "