Cele mai bune sporturi pentru slăbirea netedă după greutatea bebelușului - Femeile din; Astăzi; hui Mamele

- 12 septembrie 2013

bune

Mai ai câteva kilograme de pierdut din sarcină? Mai bine să pierdeți kilogramele ușor. În loc să vă impuneți o dietă draconiană și sesiuni de fitness obositoare, optați pentru o dietă echilibrată și o activitate sportivă blândă și energizantă.

Cel mai zen: yoga

Yoga este cea mai ușoară activitate pe care o puteți face pentru a vă readuce în formă. Iti muschiesti corpul in timp ce mobilizezi parti necunoscute! Combinat cu o dietă echilibrată, yoga vă va oferi relaxarea și energia de care aveți nevoie ca proaspătă mamă.

+: Yoga este foarte blândă și îți tonifică corpul fără să te grăbești

-: Foarte bun pentru mușchi, dar nu foarte cardio, pierderea în greutate este mai lentă

Cel mai cardio: zumba

Zumba, știi: această activitate cardio pe ritmuri latino frenetice? Aceasta este tendința care a făcut deja să transpire mii de femei din întreaga lume. Să faci cu o prietenă fără să-ți fie frică de ridicol.