Cele mai crocante chipsuri cu carbohidrați scăzute vreodată; Chipsuri de varză Savoy; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

cele

Te-ai gândit chipsuri sănătoase, cu adevărat crocant și gustos nu sunt acolo? Da este! De fapt Chipsuri de varză Savoy. Suna ciudat? Cipuri cu conținut scăzut de carbohidrați sunt total în creștere și în SUA deja un hit! Kohl a auzit de ai lui proprietăți sănătoase la așa-numitele „Super-alimente”. Deci ar trebui mananca mult mai des. Cu acestea chipsuri nici o problema! Combinat cu un garnitura delicioasă sau unul Scufundare, A cină grozavă sau pur gustare minunată, pentru Seara TV pe canapea sau chiar la pachet.

chipsuri crocante cu conținut scăzut de carbohidrați - chipsuri de varză potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 25 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 4-lea

Valori nutritive:

Pe Porție aprox.100 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 110 kcal
Proteină: 3,5 g
Gras: 7,2 g
Carbohidrați: 3.6 G

Simțiți-vă liber să obțineți unul cu jetoanele baie delicioasă sau unul garnitură răsfățați-vă.
Desigur, puteți mânca și 300 g din acesta în loc de 100 g indicate.

Ingrediente:

  • 500 g - varză savoy
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 linguriță praf de boia
  • 1/2 linguriță pudră de curry
  • sare si piper

Pregătire:

Spălați varza savoy și rotiți-o uscată, apoi tăiați tulpina tare. Preîncălziți cuptorul la 120 ° C. Apoi tăiați varza savoy în bucăți mari în chipsuri de cartofi. Puneți bucățile de varză savoy într-un castron și condimentați cu boia praf, curry praf, sare și piper. Se toarnă 2 linguri de ulei de măsline peste varza savoy și apoi se amestecă bine cu mâinile și se lucrează uleiul în fiecare frunză, astfel încât să devină drăguțe și crocante și să fie acoperite uniform cu ulei și condimente. Apoi așezați bucățile de varză savoy pe o grilă căptușită cu hârtie de copt (nu una peste alta, ci individual) și coaceți cu ventilatorul pe raftul din mijloc timp de aproximativ 20 de minute până când sunt cu adevărat crocante și uscate. Nu trebuie să se întunece, altfel vor deveni amari! Cel mai bine este să introduceți mai multe grile în cuptor, deoarece nu toate piesele se potrivesc pe o singură tavă. Așezați chipsurile pe un raft și lăsați-le să se răcească. Acest lucru le va face și mai clare. Bucurați-vă de jetoane direct sau cu o baie.

Pentru a adăuga varietate bucătăriei, puteți folosi și varză în loc de varză savoy! Procedura rămâne aceeași. Pur și simplu scoateți tulpina tare și tocați părțile mai moi și rotiți-le în ulei și condimente.


Spălați varza savoy și rotiți-o uscată, apoi tăiați tulpina tare. Preîncălziți cuptorul la 120 ° C.


Apoi tăiați varza savoy în bucăți mari în chipsuri de cartofi.


Puneți bucățile de varză savoy într-un castron și condimentați cu boia praf, curry praf, sare și piper. Se toarnă 2 linguri de ulei de măsline peste varza savoy și apoi se amestecă bine cu mâinile și se prelucrează uleiul în fiecare frunză, astfel încât să devină drăguțe și crocante și să fie acoperite uniform cu ulei și condimente. Apoi așezați bucățile de varză savoy pe o grilă tapetată cu hârtie de copt (nu una peste cealaltă, ci individual) și coaceți cu ventilatorul pe raftul din mijloc timp de aproximativ 20 de minute până când sunt cu adevărat crocante și uscate. Nu trebuie să se întunece, altfel vor deveni amari! Cel mai bine este să introduceți mai multe grile în cuptor, deoarece nu toate piesele se potrivesc pe o singură tavă.


Așezați chipsurile pe un raft și lăsați-le să se răcească. Acest lucru le va face și mai clare.


Bucurați-vă de jetoane direct sau cu o baie.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/