Cele mai dăunătoare mese pe care ar trebui să le evitați pe plajă - BioTechUSA
Cola, chipsuri, chipsuri, hamburgeri, clătite, hot dog. Doar pentru a menționa câteva dintre mesele oferite de vânzătorii de pe plajă. Ați început vreodată să babiți ca câinele lui Pavlov, vă mâncați deja gustările alea delicioase - cel puțin teoretic, în capul vostru? Dacă răspunsul dvs. este da, continuați să citiți - s-ar putea să vă pierdeți pofta de mâncare până la sfârșitul articolului.
Dacă faceți parte dintr-un grup de oameni - din fericire din ce în ce mai numeroși - care au grijă de ei înșiși și au grijă să trăiască conștient și sănătos, atunci ar trebui să fiți conștienți de diferitele interdicții. Cu toate acestea, toate alimentele menționate anterior au inscripționat un semn „Stop”.
Bine, știm că nu ar trebui să le mâncăm, dar nu spunem de ce altceva decât faptul că au prea multe calorii și, prin urmare, sunt mult mai greu de renunțat. Dacă luați în considerare doar conținutul energetic al meselor pe care le puteți cumpăra de la chioșcurile de pe plajă, s-ar putea să aveți dreptul să vă întrebați dacă este corect să luați în calcul „înșelarea” meselor în raportul zilnic în ceea ce privește consumul zilnic de carbohidrați și grăsimi . Acum am dori totuși să vă spunem de ce nu ar trebui să mâncați astfel de mese.
Zahărul nu este cel mai mare dușman al tău .
Unul dintre cele mai comune și deseori neînțelese mituri de astăzi este „fobia zahărului”. Neînțeles pentru că există într-adevăr o legătură între consumul de alimente cu zahăr și obezitate (ah!), Dar zahărul și fructoza din sfeclă nu sunt dăunătoare. Dimpotrivă, sunt bune pentru sportivi, deoarece permit o reaprovizionare rapidă a energiei, de exemplu în timpul turneelor. Se pune accent pe sport si moderare.
Cu toate acestea, este inutil sau chiar rău pentru corpul tău să mănânce uleiul folosit pentru a face burgeri sau cartofi prăjiți. Când uleiul de floarea-soarelui este încălzit peste o anumită temperatură și este reutilizat din nou și din nou, apar acizi grași trans care par a fi foarte dăunători sănătății (chiar și OMS reglementează conținutul de acizi grași trans în alimentele vândute prin canalele de distribuție). Ceea ce se întâmplă cel mai adesea este că mesele gata preparate sunt rezultatul hidrogenării, o procedură utilizată de industria alimentară. Acești acizi grași au o structură modificată care contribuie la boli cardiovasculare, probleme de colesterol și boli de cancer. Corpurile noastre nu le pot folosi sau descompune, așa că sunt depozitate ca grăsime corporală. sub formă de mânere de dragoste de fapt.