Topul 5 al conversiei superalimentelor
... trăiește mai bine.
24 ianuarie 2016 de Sabrina
Cu dieta superalimentară pentru scăderea în greutate
Cu așa-numita dietă superalimentară, 7 zile sunt luate în considerare pentru sănătate. Scăderea în greutate este vizată odată cu schimbarea dietei. Contrar a ceea ce cred mulți, superalimentele nu trebuie să fie lucruri exotice, cum ar fi fructele de acai sau iarba de grâu. Nici o dietă superalimentară nu trebuie să fie costisitoare. Cu alimente precum năsturel, ceapă, brânză elvețiană, papaya, quinoa sau semințe de chia, ceva bun poate fi oferit deja sănătății tale.
Ce înseamnă superaliment?
Potrivit Oxford English Dictionary, traducerea pentru superfood este definiția „alimente bogate în nutrienți, care este deosebit de benefică pentru sănătate și bunăstare”. Tocmai aceste alimente sunt diverse și nu se găsesc numai în țările exotice. Germania are de asemenea un număr mare de alimente bogate în nutrienți. Pentru a fi considerate un superaliment, alimentele sunt evaluate pentru densitatea lor în raport cu cei mai importanți 17 nutrienți. Pentru a putea mânca superalimente timp de 7 zile, sunt atașate primele 5 alimente cele mai hrănitoare:
Dacă în dietă sunt incluse în principal superalimente, acesta nu este doar un beneficiu pentru sănătatea ta, ci duce și la pierderea în greutate.