Cele mai proaste 5 alimente pentru inimă

Carne da, dar ...

nu orice. Carnea roșie este pe lista neagră, dar nu ar trebui demonizată. Într-adevăr, vom evita pur și simplu părțile grase vizibile ale cărnii roșii, carnea cu pătrunjel în ciuda bunului gust sau chiar le vom consuma în fiecare zi. Preferăm carnea albă sau păsările de curte, mult mai puțin bogate în grăsimi saturate, fiare negre ale arterelor noastre.

pentru

Carne gătită

Sarea este un potențiator de aromă cu adevărat redutabil pentru sistemul cardiovascular, promovează tensiunea arterială crescută atunci când este consumată în exces. Și carnea de delicatese este un rezervor excelent. În mod similar, acestea pot conține o mulțime de grăsimi saturate, care este un factor agravant al riscului cardiovascular.