Cele șase tipuri de grăsime corporală și cum să scapi de ele Algeria 1
Conform statisticilor OMS, numărul persoanelor obeze s-a dublat începând cu anii 1980. Această problemă, care afectează diferite grupe de vârstă, este cauzată de diferiți factori, inclusiv o dietă slabă, stilul de viață sedentar sau stresul și poate avea consecințe grave asupra sănătății. În funcție de IMC (indicele de masă corporală), putem distinge diferite tipuri de obezitate, dar putem clasifica și persoanele obeze după alte criterii !
Obezitatea este nenorocirea timpurilor moderne. Afectând oameni de diferite vârste și din diferite țări ale lumii, acest fenomen devine din ce în ce mai răspândit în ciuda numeroaselor campanii de conștientizare.
Cauzele obezității
Obezitatea și supraponderalitatea, ceea ce înseamnă excesul de grăsime din organism, poate avea cauze diferite:
Dieta slaba:
Una dintre cele mai probabile cauze ale obezității este o dietă bogată în grăsimi și zahăr și bazată pe alimente procesate lipsite de nutrienți, dar care oferă mult mai multe calorii decât are nevoie organismul.
Inactivitate fizica:
Lipsa activității fizice este, de asemenea, una dintre principalele cauze ale obezității. Pentru a arde caloriile ingerate și a compensa diferențele alimentare, este important să faceți mișcare! Profesioniștii din domeniul sănătății recomandă minimum 3 ședințe pe săptămână pentru a păstra cifra și a menține starea generală de sănătate.
Stresul este rădăcina multor boli și probleme de sănătate, inclusiv obezitatea. Într-adevăr, potrivit unui studiu realizat de cercetători australieni și americani și efectuat pe șoareci, stresul este un factor în creșterea în greutate. Oamenii de știință au descoperit că, sub stres, crește nivelul unei peptide secretate de hipotalamus, care stimulează grăsimea corporală, în special în abdomen. Astfel, șoarecii supuși unor situații stresante cu o dietă bogată în calorii s-au îngrășat de două ori mai mult decât cei cu aceeași dietă, dar cu mai puțin stres! Concluzie: stresul ar favoriza depozitarea grăsimilor.