Cele trei reguli de igienă intimă
"În principiu, este suficient să spălați în mod regulat zona genitală externă cu apă", explică Univ. Prof. Dr. Armin Witt de la Clinica Universitară de Ginecologie de la Universitatea de Medicină din Viena. "Dar nu este nimic în neregulă cu utilizarea gelurilor de duș sau a săpunurilor fără pH, neparfumate".
Femeile ar trebui să evite zona vaginală. „Mucoasa vaginală este deosebit de sensibilă și nu ar trebui să fie afectată de săpunuri sau altele asemenea”, avertizează specialistul. Un vagin sănătos practic se curăță singur - dacă este deloc, această zonă trebuie spălată doar cu apă.
Pe de altă parte, bărbații ar trebui să se asigure că curăță în mod regulat penisul sub preput. Orice depozite numite smegma sunt suspectate de a provoca infecții virale, de ex. B. de virușii HP și trebuie îndepărtați cu atenție. La fel de important ca și curățarea este uscarea completă a zonei genitale cu un prosop suplimentar după aceea. Pentru a nu răspândi bacteriile intestinale, zona genitală trebuie întotdeauna curățată din față în spate, de exemplu după ce ați vizitat toaleta.
În ceea ce privește igiena, specialistul poate câștiga mult din tendința de bărbierit intim - atât pentru femei, cât și pentru bărbați. „Cred că bărbieritul intim are un efect pozitiv asupra igienei intime, deoarece părul pubian este relativ greu de scăpat de agenții patogeni”, spune Witt. Nu uitați să vă îngrijiți pielea după aceea. „Vă recomand să utilizați un balsam după bărbierit după bărbierit. Conține substanțe de completare a lipidelor, astfel încât pielea să nu se usuce și să aibă și efect dezinfectant ”, subliniază ginecologul.
Și cum este „genitalul” ideal zona genitală? Deoarece pielea este deosebit de predispusă la umiditate aici, ar trebui preferată lenjeria intimă permeabilă la aer din fibre naturale; bumbacul, de exemplu, este absorbant și poate fi spălat la 60 de grade și mai mult. „Ar trebui să creați condiții aerisite în zona intimă”, confirmă specialistul. Acest lucru împiedică crearea unei așa-numite camere umede: dacă transpirația nu este absorbită de purtarea de lenjerie de corp sintetică, pantaloni strâmți sau căptușeală cu chiloți cu protecție din plastic, se va acumula umezeală și se va acumula căldură. Acest mediu cald și umed este terenul de reproducere preferat pentru bacterii, ciuperci și alți agenți patogeni. Fapt de care femeile ar trebui să țină cont și în timpul menstruației. Cea mai importantă recomandare de igienă pentru perioada menstruației: „Pentru că absorb sângele din corp, tampoanele sunt mai potrivite decât prosoapele igienice”, explică Witt. "Problema camerei umede este crescută în consecință de un pansament sângeros."
***************
Curățați cu orice preț?
Feriți-vă de prea multă igienă
Nu toate sunt mulțumite de cele trei recomandări de igienă: nevoia de a se simți mereu proaspete și curate în regiunea intimă și de a mirosi plăcut determină în special unele femei să se spele mai des decât este necesar și, de asemenea, să folosească loțiuni sau spray-uri intime (agresive pentru piele) a folosi. Mirosul corporal în zona genitală este normal într-o anumită măsură - și nu un semn de igienă precară: în zona genitală feminină există glande sudoripare care produc o secreție, secreția vaginală. Această descărcare are funcția de a „spăla” bacteriile sau ciupercile din vagin și este, de asemenea, responsabilă pentru mirosul individual.
Curățenia excesivă nu este, de asemenea, o garanție că veți fi ferit de infecții - dimpotrivă: vaginul sănătos nu este steril, ci mai degrabă strâns cu bacterii, de ex. B. bacteriile lactice, care protejează împotriva germenilor patogeni. Dacă aceste bacterii sunt spălate de prea multă igienă și astfel mediul acid al vaginului este distrus, alte bacterii sau ciuperci periculoase se pot așeza în zona genitală și pot provoca infecții.
„Din acest motiv, nu este sensibil sau chiar periculos să încerci să elimini fiecare bacterie care poate fi găsită într-o cultură vaginală folosind antibiotice”, avertizează specialistul. "Ar trebui să fim conștienți de faptul că sistemul imunitar uman știe cum să facă față bacteriilor și ciupercilor foarte bine în principiu."
Chiar dacă mirosul din zona genitală se modifică sau devine brusc mai intens, nu trebuie neapărat să fie din cauza lipsei de curățenie. „Un miros enervant poate avea cauze foarte diferite”, spune Armin Witt. „Este adesea o indicație a colonizării bacteriene, fie că este vorba în vagin sau în vezică, ceea ce nu reprezintă în mod automat o infecție.” Mai ales la femeile mai pline, bacteriile se pot așeza și în pliurile fundului sau ale coapselor. a avea.
Dacă apar diverse reclamații - dacă zona genitală miroase brusc mai puternic sau dacă scurgerea se schimbă în culoare sau consistență - ar trebui să solicitați sfatul medicului și să nu încercați să rezolvați singur problema curățându-vă mai bine sau suspectând supozitoare de la farmacie. „Nu tot ce mâncărime este o ciupercă și nu tot ce arde este bacterian”, subliniază specialistul. "Dacă sunteți predispus la infecții recurente, este important să găsiți cauza reală pentru a le putea trata în mod specific."
***************
Igiena în piscina interioară:
Ai grijă să fii prea atent