Cele trei tipuri de corp Octofit
Până în prezent, subiectul tipurilor de corp a fost ridicat în mai multe consultări la Octofit. Prin generalizări, în special pe internet, am recunoscut o neînțelegere care ar trebui clarificată aici.
Care sunt cele trei tipuri de corp
Ectomorf, mezomorf și endomorf sunt cele trei nume pentru anumite tipuri de corp care se aplică atât bărbaților, cât și femeilor. Ca tendință brută se poate afirma: Tipul de corp ectomorf este destul de subțire, acumulează puțină grăsime corporală și nu construiește bine mușchii. Tipul endomorf este opusul tipului ectomorf; are o structură compactă, construiește cu ușurință masa musculară, dar acumulează rapid și grăsime corporală. Tipul de corp mezomorf a atras norocul și combină avantajele celorlalte două tipuri. Deși construiește cu ușurință masa musculară, se dezvoltă încet doar pe grăsimea corporală. În plus, există și alte criterii, cum ar fi structura osoasă, lungimea membrelor sau dimensiunea corpului.
Acum, mulți cititori cu siguranță se gândesc direct la prieteni sau rude care aparent aparțin unuia dintre grupuri. Oamenii obezi sunt etichetați rapid endomorfi, în timp ce vărul subțire care mănâncă ca un treier de hambar trebuie să fie în mod clar ectomorf. Cu toate acestea, adevărul este diferit.
Marea neînțelegere
Există, de fapt, trei neînțelegeri despre cele trei tipuri de corp. În primul rând, tipurile de corp nu există în forma lor pură. Nimeni nu este un tip de corp ectomorf pur. Suntem cu toții tipuri mixte și mai mult sau mai puțin înclinați spre caracteristicile tipurilor. Mai mult, este foarte controversat dacă tipurile de corp sunt chiar o clasificare semnificativă. Există numeroase discuții despre acest lucru, iar originile teoriei sunt vechi de multe decenii. Acum vine captura crucială:
Aspectul unei persoane nu oferă absolut nicio indicație a tipului de corp. Unchiul mic și dolofan nu trebuie să fie endomorf. Poate că este de fapt ectomorf, dar doar mic și mănâncă prea mult. Prietenul musculos de la sala de sport cu grăsime corporală scăzută nu trebuie să fie nici mezomorf. Poate că are o dietă foarte strictă, se antrenează din greu și s-a străduit să-și exerseze aspectul. Un criteriu mai bun ar fi o viziune pe termen lung: Cum reacționează o persoană la antrenamentul de forță și la o dietă bogată în calorii după câteva săptămâni sau luni? Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, astfel de informații nu sunt disponibile.
Concluzie
Împărțirea în trei tipuri de corp este controversată, nu este dovedită și nu este în mod clar transferabilă. De fapt, această clasificare este, prin urmare, superfluă. În orice caz, ar trebui să aveți grijă să faceți o misiune pripită și să vă împăcați cu această soartă.