Celebrul pachet de șase - inQuake Forum - nu aveți nevoie de mai mult!
Opțiuni teme
Căutați subiect
Celebrul pachet de șase
Am decis să îmbunătățesc ceva la exteriorul meu. Este clar pentru mine că un pachet de șase este pur exterior și nu vă faceți fitness. Dar nici în fața computerului nu am nevoie de fitness.
Aproape că puteți uita să faceți google după aceea, 90% din timp aveți pagini de publicitate și nu puteți fi siguri dacă ceea ce există nu este mai dăunător sănătății dvs. în cele din urmă.
Spectrul variază de la puțin antrenament de câteva ori pe săptămână până la, nu este necesară o pregătire specială, singura soluție constă în nutriție.
Problema mea cu asta este.
Nu știu ce exerciții sunt deosebit de potrivite (mai degrabă o mică problemă) și nici nu am echipament de antrenament sau voința de a merge la o sală de sport (problemă mai mare).
Sunt și subponderal. Am avut deja un fir pentru asta. Am îngrășat 2 kg în acea perioadă, dar asta încă nu-mi împinge IMC-ul în zona sigură de mult, iar pentru alte persoane 2 kg reprezintă o fluctuație aproape zilnică. Dieta mea nu este acum prea sănătoasă și nici săracă în grăsimi.
Dar aproape pot înțelege de ce unele femei devin anorexice. Pentru că pierderea în greutate nu ajută, dar unii oameni nu observă acest lucru. Sunt mai subțire decât 99% dintre toți oamenii, dar stomacul meu este gras ca orice altceva.
tl; dr
Biciclete și podea sunt disponibile ca echipament de exerciții.
Ar trebui să fie modelat corpul subponderal cu burtă informaticiană.
Ce ai putea face? Și în ce timp este fezabil?