Celebrul program de dietă cu castraveți pentru a pierde kilograme în plus

Castravetele a fost întotdeauna unul dintre cele mai frecvente alimente naturale din toate dietele de slăbit. Datorită nutrienților pe care îi conține, este un aliat puternic pentru orice dietă sănătoasă și care favorizează pierderea în greutate !

Castravete pentru slăbit

Bogat în substanțe nutritive, inclusiv fier, fibre, magneziu și vitaminele B, C și E, castravetele poate detoxifica organismul, curăța tractul intestinal și preveni retenția de apă.

Fibra solubilă din castraveți se dizolvă într-o textură gelatinoasă în intestine, ceea ce încetinește digestia. Vă ajută să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp și este unul dintre motivele pentru care alimentele bogate în fibre vă pot ajuta la controlul greutății. Pe lângă aportul caloric foarte scăzut, castravetele este alimentul ideal pentru pierderea în greutate.

Dieta cu castraveți pe care o oferim a ajutat mii de oameni să verse kilograme în plus. În doar 7 zile, puteți slăbi până la 3 kg. Așa arată această dietă.

Dieta cu castravete

Mic dejun

• O farfurie cu salată de castraveți,
• 2 ouă fierte
• O felie de pâine integrală

Gustare

Masa de pranz

• Bol de salată de castraveți
• O bucată de pâine prăjită
• Un file de pește la cuptor

Rețetă de salată de castraveți:

• 400 gr. castravete
• 200 ml iaurt simplu
• Putina sare
• ½ ceasca de ceapa tocata

Pregătire:

1. Se spală, se curăță și se toacă ceapa și castravetele
2. Puneți-le într-un castron
3. Adăugați iaurtul simplu și un vârf de sare și piper negru

Gustare

Reteta de smoothie de castraveti:

• 1 măr
• 1 castravete
• Un pic de ghimbir
• O mână de spanac
• Se amestecă totul într-un blender
• Bea smoothie proaspăt

---