Celulita, ai vreun sfat (fitness)
Buna dimineata!
Am crezut că acum strig aici 😅
La 21 de ani, am deja o problemă majoră cu celulita. Fac exerciții fizice de 3 ori pe săptămână și mănânc sănătos, dar mai am aceste picături stupide pe picioare. 😡 Aveți vreun sfat? Mă înnebunesc aici 😳
5 răspunsuri
În primul rând, celulita are aproape fiecare femeie. Imaginați-vă țesutul conjunctiv ca o rețea mai largă. În această rețea, depozitele de apă și grăsime se colectează neregulat.
Țesutul conjunctiv în sine nu poate fi schimbat, dar două lucruri ajută la invizibilizarea celulitei. Odată ceva împotriva apei stocate, care este mai ușor și o dată ceva împotriva grăsimii stocate, care este un pic mai complex.
Apa stocată poate fi îndepărtată prin transpirație, motiv pentru care multe femei folosesc metoda ieftină de a înfășura coapsele și fundul cu folie alimentară, deoarece aici transpiri. Cremele au același efect, de obicei se încălzesc și stimulează circulația sângelui, reducând astfel o parte din celulită, dar nu complet. Acesta este motivul pentru care cremele de celulită funcționează doar parțial.
Cu toate acestea, cel mai bun mod de a scăpa de celulită este să mergeți la saună și să faceți sport. Nu numai că celulita dispare complet, este și foarte sănătoasă pentru circulație. Am pierdut automat 25 de kilograme în decurs de 3 luni, celulita mea a dispărut complet și eram în formă maximă. În același timp, am avut dimensiuni de model foarte frumoase.
Pe de o parte, transpirați apa stocată și toxinele în saună. Sistemul cardiovascular este întărit, la fel și sistemul imunitar.
În al doilea rând, pentru a-mi antrena în mod specific stomacul, picioarele și fesele, am folosit magia picioarelor. Acesta este un dispozitiv simplu de antrenament. De asemenea, nu costă mult, există noutăți pe ebay de la 25 €.
Deci, luați măsuri împotriva retenției de apă și împotriva depunerilor de grăsimi.
Chiar și femeile foarte subțiri au celulită, deci este o chestiune care ne afectează pe toți.
De altfel, bărbații nu au celulită, deoarece țesutul lor conjunctiv este mai strâns legat. Asta pentru că țesăturile pentru bărbați nu trebuie să fie atât de întinse. Când este însărcinată, abdomenul trebuie să se întindă anormal. Un bebeluș poate cântări în jur de 3,5-4 kilograme la naștere. Și rezerve precum apa trebuie, de asemenea, să fie depozitate în fese și picioare în acest timp.
Asiaticii, africanii și brazilienii au mai puțină celulită decât europenii, deoarece au puțin mai mult testosteron, adică hormonul masculin și, astfel, un țesut conjunctiv oarecum mai strâns. De aceea majoritatea dintre ei au tăiat o figură mai bună pe plajă.
Când depozitele de grăsime și apă au dispărut, pielea arată din nou netedă, numai țesutul conjunctiv nu poate fi schimbat desigur, adică celulita va apărea din nou și din nou, dar, teoretic, puteți face să dispară din nou și din nou.
Pentru cel puțin un efect oarecum rapid, ajută la tratarea coapselor cu ulei de măsline și o rolă de masaj. Sau cu un masaj, nu ar trebui să aveți un scuter. Acest lucru durează doar pentru o perioadă scurtă de timp, aveți în continuare celulită, dar pare netezită.
Pentru rezultate rapide, vă recomand să luați o saună cel puțin o dată pe săptămână și să faceți un exercițiu de stomac și fese la picioare la fiecare 2 zile timp de 15 minute.