Centru de consultații pentru sănătate și psihologie - SAЙ UdeM
Rețete sănătoase
Sfaturi de gătit: Câți sunt necesari?
Câte fructe este nevoie pentru a face 250 ml (1 cană)
Piure de banane: 2 banane
Cantalup în cuburi: ¼ cantalup
Căpșuni proaspete: 10 căpșuni
Căpșuni congelate: 250 g
Zmeură congelată: 250 g
Pepene galben: 1/8 de pepene galben
Suc de portocale stors: 2½ portocale
Sfert de mere: 1 măr
Struguri: 40 struguri
Suc proaspăt de lămâie (15 ml, 1 lingură): ½ lămâie
Coaja de lămâie (7 ml, 1½ linguriță): 1 lămâie
Coajă de portocală (15 ml, 1 lingură): 1 portocală