Centru de fitness FitIn Lindau - Bodolz

• Musculatura
  - Modelarea corpului: creșterea forței musculare
  și tonusul muscular (tensiunea de bază mai mare astfel
  mușchi mai strâns)
  - Creșterea puterii
  - Economisirea energiei prin economisirea muncii musculare
  - Compensarea pentru deficitele musculare
  - Evitarea supraîncărcării musculare
  - Întârzierea proceselor de îmbătrânire fiziologică
  Musculatura (frâna de vârstă)

țesut conjunctiv
- Strângerea rețelei de țesut conjunctiv care acoperă corpul
- Întărirea tendoanelor și ligamentelor

os
- Creșterea rezistenței osoase (creșterea
Depozitare sare de var)
- Conservarea elasticității osoase

Articulații
- Îmbunătățirea mobilității
- Protecție articulară prin manșetă musculară
- Întărirea aparatului ligamentului capsular
- Activarea metabolismului cartilajului

Coloana vertebrală
- Eliminarea posturii slabe, ameliorarea
Postură (de exemplu, cu spatele încovoiat) și întărirea
Tendoane și ligamente
- Creșterea toleranței la efort
- Prevenirea bolilor discului și
Tensiune musculară și dureri de spate

Sistem nervos
- Creșterea activării musculare și a des
interacțiunea musculară
- Creșterea preciziei și vitezei
Execuția mișcării
- Creșterea conștientizării corpului și a
Atenţie
- Prevenirea accidentelor

Sculptură corporală
- Îmbunătățirea aspectului extern

psihic
- Bunăstare
- Simțul vitalității
- Creșterea stimei de sine

---