Centrul de obezitate Lacul Constance Locuind cu banda gastrică - Asociația pentru sănătate Districtul Constance

A trăi cu banda gastrică - obiectivul

Banda gastrică suedeză reglabilă ajută la rezolvarea diferitelor probleme cauzate de supraponderabilitatea gravă. Cu sistemul de bandă gastrică suedeză, vă simțiți plin după scurt timp, iar dorința de a mânca scade. Cu toate acestea, banda gastrică suedeză nu elimină problema de bază care a dus la obezitate severă. De asemenea, nu există nicio garanție că vă veți atinge greutatea ideală. Cât de mult pierzi în greutate depinde, în mare parte, de cât de motivat ești să rămâi cu noul tău stil de viață și obiceiurile alimentare.

Vă rugăm să înțelegeți banda gastrică suedeză ca un ajutor pentru a pierde rapid în greutate, astfel încât să puteți începe să vă exercitați cât mai devreme posibil. Doar o schimbare în dietă și exerciții fizice în combinație cu trupa gastrică suedeză aduce succesul dorit.

Pierdere în greutate

Pierderea medie în greutate datorată benzii gastrice suedeze este de până la două treimi din excesul de greutate.

Exemplu: Să presupunem că în prezent cântăriți 160 kg. Greutatea ideală pentru înălțimea dvs. este de aproximativ 70 kg. Asta înseamnă că cântăriți prea mult 90 kg. Două treimi din acestea sunt de 60 kg. Puteți pierde această cantitate de greutate cu ajutorul sistemului suedez de bandă gastrică. Acest lucru vă va reduce greutatea la 100 kg. Unii oameni slăbesc mai mult decât alții, în timp ce alții slăbesc.

După cum arată exemplul, puteți atinge greutatea ideală numai dacă vă schimbați dieta în mod constant în același timp și vă mișcați din ce în ce mai mult, pe măsură ce pierdeți greutatea în exces pas cu pas.

Primele patru săptămâni

Băuturile și alimentele răcoritoare recomandate după operație sunt:

Bulion sau supă limpede - fără supă groasă, fără supă cu legume sau carne
Iaurt - în special soiuri subțiri și cu conținut scăzut de grăsimi
Lapte - cel mai bun lapte degresat
Fructe - suc sau fructe moi, cum ar fi piersici, banane, pere moi

Nu se caută pierderea în greutate în primele patru până la șase săptămâni după operație. În acest timp, stomacul trebuie să se adapteze la situația schimbată. Treptat, puteți trece la alimente solide. În acest timp, pot fi consumate alimente (conform instrucțiunilor nutriționistului) care pot fi evitate mai târziu, deoarece conțin prea multe calorii.

Mănâncă normal

După patru săptămâni, chirurgul verifică din nou potrivirea și poziția benzii gastrice suedeze. Dacă totul este în regulă, vă puteți normaliza dieta pas cu pas. În primul rând, începeți cu supe mai groase. În această fază, anumite produse precum pâinea, carnea de vită sau mielul și orezul pot încă provoca probleme. În schimb, ar trebui să alegeți pui, vițel sau pește ușor digerabili.

De îndată ce puteți consuma alimente solide fără probleme, este timpul să începeți să faceți o schimbare fundamentală în dietă. Evitați de acum înainte băuturile bogate în calorii. Limitați-vă la bulion, ceai și cafea (fără zahăr) și apă minerală.

Zece reguli importante

„Cele 10 reguli importante” pentru mâncare, băutură și exerciții fizice enumerate mai jos vă vor ajuta să reușiți. Decizia este voința ta de a învăța un nou comportament alimentar în legătură cu formația gastrică suedeză.

Trei mese mici pe zi. Nu mai.
Mănâncă încet și mestecă bine (mesteca fiecare mușcătură de aproximativ 15-20 de ori).
Nu mai mânca când te simți sătul.
Nu beți în timp ce mâncați.
Fără gustări între mese.
Consumați doar alimente proaspete.
Evitați alimentele cu un conținut ridicat de fibre.
Lichide suficiente între mese.
Doar băuturi cu conținut scăzut de calorii.
Un minim de 30 de minute de exerciții pe zi.

Regula 1: Trei mese mici pe zi. Nu mai.
Datorită benzii, stomacul poate absorbi doar conținutul unei căni mici de iaurt. Dacă mănânci mai mult, te vei simți rău. Dacă mâncați prea mult în mod regulat, micul stomac rămas se va întinde excesiv și efectul operației va fi anulat. În plus, vărsăturile frecvente duc la complicații. Află cât de mult poate lua stomacul și nu-l mai pune.

Regula 2: Mănâncă încet și mestecă bine.
Mâncarea ingerată poate aluneca în deschiderea stomacului mic rămas numai dacă a fost mestecată în bucăți foarte mici. Prin urmare, fiecare mușcătură trebuie mestecată foarte bine. Luați suficient timp pentru a mânca.

Regula 3: Nu mai mânca atunci când te simți sătul.
De îndată ce stomacul este plin, corpul primește semnalul: „Destul de mâncare în stomac?”. Apoi apare un sentiment de sațietate. Cu toate acestea, va dura ceva timp până când veți conștientiza acest sentiment. Practicați acest exercițiu și nu mai mâncați imediat.

Regula 4: Nu beți în timp ce mâncați.
Trupa gastrică suedeză vă împiedică să mâncați în exces. Dacă beți în același timp cu mâncatul, mâncarea se va lichefia. Acest lucru limitează sever eficacitatea benzii gastrice suedeze. Așteptați o oră sau două după masă pentru a bea. În acest fel, senzația de sațietate se păstrează mult timp.

Regula 5: Fără gustări între mese.
După masă, nu ar trebui să mănânci nimic până la următoarea masă. Gustarea între mese este unul dintre principalele motive dacă nu pierzi în greutate suficient, în ciuda faptului că ai o bandă gastrică suedeză. Prioritatea principală: obișnuiți-vă cu gustările rapid.

Regula 6: Consumați doar alimente proaspete.
Datorită trupei, puteți mânca doar cantități mici de alimente. De aceea, o dietă sănătoasă este deosebit de importantă. Alimentele bogate în proteine și vitamine, precum legumele proaspete, fructele, carnea și produsele din cereale sunt ideale. Evitați alimentele bogate în grăsimi și zahăr. Mănâncă mere sau portocale și evită sucurile de fructe gata preparate. Întrebați medicul sau nutriționistul dacă ar trebui să luați suplimente de vitamine. Notă: alimentele solide sunt mai importante decât lichidele. Dacă mâncați numai alimente lichide, operația va avea un efect redus sau deloc, deoarece lichidul va curge direct prin stomac și nu vă va face să vă simțiți plin.

Regula 7: Evitați alimentele cu un conținut ridicat de fibre.
Alimente cu un conținut ridicat de fibre precum Sparanghelul poate înfunda deschiderea restricționată a stomacului. Alimentele fibroase nu pot fi mestecate suficient, iar saliva nu descompune alimentele suficient. Prin urmare, ar trebui să evitați alimentele cu un conținut ridicat de fibre. Dacă totuși doriți să mâncați sparanghel ocazional, tăiați sparanghelul în bucăți foarte mici în prealabil.

Regula 8: Lichide adecvate între mese.
Tocmai pentru că nu ar trebui să beți nimic în timpul mesei, trebuie să vă asigurați că beți suficient între orele mesei. 1,5 până la 2 litri sunt normali.

Regula 9: Numai băuturi cu conținut scăzut de calorii.
Băuturile, inclusiv băuturile care conțin calorii, pot trece nestingherite prin stomac, care este îngustat de bandă. Așadar, dacă băuturile bogate în calorii continuă să fie consumate, va exista o slăbire redusă chiar dacă altfel rămâneți la dietă. Prin urmare, sunt permise doar următoarele băuturi: apă, apă minerală, ceai sau cafea fără lapte sau zahăr, băuturi răcoritoare cu conținut scăzut de calorii sau fără calorii.

Regula 10: Minim 30 de minute de exercițiu pe zi.
Această regulă este la fel de importantă ca cele nouă precedente. Pe lângă o dietă bună, cu conținut scăzut de calorii, este important și exercițiile fizice. Caloriile consumate nu se pun pe șolduri și stomac. Exercițiul fizic contribuie la o îmbunătățire generală a sănătății. Atâta timp cât ești foarte supraponderal, este mai dificil să te miști. Dar cu cât pierzi mai mult în greutate, cu atât îți va fi mai ușor. Începeți cu un program simplu: mersul pe jos sau înotul. Construiți antrenamente cu ciclism, jogging și aerobic. Important: Întrebați întotdeauna medicul dumneavoastră ce fel de exercițiu fizic este bun pentru dvs. și cât de mult vă puteți tensiona.

nutriție

Puneți mâncarea împreună în fiecare zi din următoarele grupuri de alimente:

1. Fructe și legume

2-3 tipuri de legume proaspete pe zi
1-2 feluri de fructe proaspete pe zi

2. Pâine și produse din cereale

1 porție mică de fulgi de porumb la micul dejun
1-2 felii de pâine pe zi (pâine integrală și pâine de secară)
Dacă doriți, întindeți niște margarină sau unt pe pâine

3. Carne/pește/carne de pasăre/ouă

30-45 g de carne, pește sau carne de pasăre sau un ou pe zi
Îndepărtați complet orice grăsime vizibilă din carne.
Îndepărtați pielea de pe păsările de curte.
Alegeți o metodă de preparare cu conținut scăzut de grăsimi: grătar, aburire, gătit la cuptor cu microunde sau gătit delicat.

4. Produse lactate

Laptele și iaurtul sunt considerate a fi calorii sub formă lichidă și ar trebui evitate deși aceste alimente datorită lor
Conținutul de calciu face parte dintr-o dietă sănătoasă. Este permisă maximum 500 ml de lapte degresat sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
și 30 g de brânză pe zi.

Limitați consumul de grăsime la 3-4 lingurițe de margarină, unt sau ulei pe zi. Se admit pansamente cu salată cu conținut scăzut de grăsimi și maioneză în cantități moderate.

6. Băuturi

Fără restricții privind băuturile fără calorii.
Băuturile potrivite sunt:
ceai sau cafea
(Apă minerală
băuturi răcoritoare cu conținut scăzut de calorii sau fără calorii
bulion limpede

Evitați aceste alimente!
Zaharul și alimentele cu un conținut ridicat de zahăr, cum ar fi băuturi răcoritoare, siropuri, prăjituri, prăjituri, dulciuri, gemuri, gemuri și miere au o valoare nutritivă redusă. De asemenea, ar trebui să evitați ciocolata, cartofii prăjiți, plăcintele și produsele de patiserie. Băuturi alcoolice precum bere, vin, lichior, port, sherry, cocktailuri și vin spumant. Toate conțin calorii goale și au într-una
Dieta nimic de căutat.

Reglementarea vizitatorilor

Dragi vizitatori, dragi rude,

pe baza unei decizii a Ministerului Afacerilor Sociale Baden-Württemberg se aplică de luni, 18 mai 2020, În clinicile de acută ale GLKN, se respectă următoarele reglementări privind vizitatorii:

Este permis un singur vizitator per pacient pe zi. Vizitatorii ar trebui să se înregistreze mai întâi la birourile centrale de informații sau la recepție. Excepții sunt posibile în cazuri individuale; clarificați-le în prealabil apelând la numărul de spital central.

Persoanele care au contractat COVID-19 în ultimele patru săptămâni sau care au suspiciunea irefutabilă a unei boli nu au voie să viziteze pentru a proteja pacienții și personalul. Vă rugăm să rețineți urgent!

Dacă aveți o programare pentru un examen ambulatoriu sau în timpul unei consultații, vă rugăm să contactați mai întâi biroul de informații.

Respectarea regulii distanței și a cerinței de mască se aplică și în spitale. Vă rugăm să vă dezinfectați mâinile când intrați în clinică.

Vă rugăm să rețineți: Vizitatorilor li se permite DOAR să intre în clinici prin intrările principale centrale! Durata vizitei este limitată la o oră, excepții sunt posibile în consultare cu cei responsabili la fața locului.

Vă cerem înțelegerea. Mulțumesc mult.