Centrul de post Mecklenburg-Pomerania Occidentală - postul Buchinger
Efectele pozitive ale postului erau deja cunoscute în Evul Mediu. Dr. Cu toate acestea, Otto Buchinger (medic german, 1878-1966) a fost cel care a venit cu conceptul de „Post terapeutic” inventat. El este considerat strămoșul acestei metode de post. Prin cărțile Dr. Această metodă a devenit cunoscută lui Helmut Lützner. Postul terapeutic este supravegheat de un medic.
Sfat pentru carte: „Ca nou-născut prin post” de Dr. Helmut Lützner
Aceasta este o formă modificată a fazei de vindecare „Post pentru sănătos” sub îndrumarea unor lideri de post cu experiență, recunoscuți medical. Postul pentru persoanele sănătoase este un post pe termen scurt de până la 10 zile.
Săptămânile noastre de post sunt combinate cu multă mișcare și relaxare.
La inceputul „Săptămâna drumetiei de post” începeți cu una sau mai multe zile de ușurare acasă. În acest timp, dieta se trece încet la o dietă ușoară. Aici, sunt evitate stimulente precum nicotina, cofeina, alcoolul și dulciurile, precum și produsele de origine animală și cerealele. În prima zi de post, curățarea colonului cu sare Glauber se efectuează într-o atmosferă relaxată. În zilele de post, acest lucru este susținut cu clisme intestinale.
Șederea de 6-7 zile în centrul nostru de post include plimbarea de dimineață cu exerciții în grup, drumeții cu ghid de aproximativ 10-15 km, cărora îi plac și nordic walking, exerciții de relaxare, sfaturi nutriționale și instrucțiuni pentru o curățare optimă a corpului.
Punctul culminant al săptămânii de drumeții în post este spargerea solemnă a postului cu un măr. O încântare pe care nu o vei uita în grabă.
Mulți excursioniști de post confirmă că combinația de post și exerciții în aer curat este o pauză ideală pentru trup, minte și suflet. Masaje, vizite la saună, gimnastică ușoară și unități de relaxare completează zilele perfect.
Prezentare generală a nutriției conform Dr. Otto Buchinger:
- Mic dejun: ceaiuri din plante/cantitate mică de suc proaspăt stors
- Prânz: 1/4 litru de suc de fructe sau legume - diluat 1: 1 cu apă
- Masa de seară: 1/4 litri de legume cu conținut scăzut de sare
- Împrăștiat pe parcursul zilei: 2 lingurițe de miere, aproximativ 3 litri de apă sau ceaiuri din plante, 1-2 lămâi
Aport de energie: 200 - 300 kcal/zi
Particularități: Curățarea minuțioasă a colonului înainte de început și clismele obișnuite în timpul postului, odihniți-vă la prânz cu o compresă hepatică fierbinte și umedă, descompunerea intenționată a proteinelor ca efect terapeutic, trei zile de ușurare la domiciliu și trei zile de reconstrucție după ruperea postului.