Centrul de sănătate din Auesee - scăderea în greutate
SUPORT PERSONAL PENTRU REDUCEREA GREUTĂȚII
De la vârsta de 30 de ani, corpul își pierde masa musculară, iar condiția fizică scade considerabil dacă nu se face ceva activ în legătură cu aceasta. Acest lucru se observă nu numai pe cântar, ci și în oglindă.
Dar mai ales dacă după un efort scurt - de ex. când urci scările sau o scurtă plimbare - îți rămâne fără respirație. De-a lungul anilor, te simți adesea lent și nu mai rezistă. Starea de rău crește.
Intrarea potrivită pentru toată lumea
Nu trebuie să alergi un maraton - dar oferim o multitudine de opțiuni pentru a te ajuta să recâștigi o greutate sănătoasă și o imagine corporală. Cursurile noastre oferă programe de fitness la fiecare nivel pentru antrenamente plăcute într-un grup - permiteți-ne să vă sfătuim.
Preferi să te antrenezi flexibil în orice moment pentru tine?
Apoi, echipamentul nostru de antrenament este exact. Aici vizați zonele problematice tipice pentru o siluetă sportivă și subțire pe brațe, picioare, stomac și fund. Întotdeauna aproape când aveți nevoie de ajutor și asistență: echipa noastră competentă de terapeuți în sănătate și sport.
De asemenea, urmăriți nutriția
Stresul și lipsa de timp duc adesea la o dietă nesănătoasă. Și chiar dacă depunem eforturi pentru a acorda atenție unei diete conștiente, ni se stabilesc limite ecologice și industriale.
Căi lungi de transport pentru fructe și legume, coacere sub lumină artificială, soluri epuizate și poluate: toate acestea sunt motivele unei mari pierderi de nutrienți și substanțe vitale chiar și în alimentele „sănătoase”. Desigur, produsele organice sunt de obicei cea mai bună alegere - dar Și acestea au propriile lor rute de transport: regional și sezonier - astfel veți obține majoritatea punctelor plus ale fructelor și legumelor.
Mult prea mult zahăr și sare
Uneori nu există altă cale și apelezi la alimente foarte procesate. Probabil este clar pentru toată lumea că pizza congelată și altele asemenea nu sunt benefice pentru greutate și sănătate.
Dar aproape orice alt produs procesat conține astăzi zahăr rafinat - chiar și în cârnați de carne, salate gata preparate și nenumărate alte alimente unde nu am fi bănuit-o. Nu există absolut substanțe vitale în zahăr. Dimpotrivă: pentru a-l prelucra, metabolismul are nevoie de vitamine, pe care le îndepărtează din organism cu fiecare gram de zahăr. Situația este similară cu sodiul, adică sarea, care este, de asemenea, conținută în majoritatea alimentelor. O privire asupra listei de ingrediente merită cu siguranță.
Nici invenția de extracție de făină în urmă cu aproximativ 100 de ani nu este bună nici pentru dieta noastră. Spre deosebire de făina pură anterioară, conține cu 80% mai puține substanțe vitale.
Este evident, dar nu trebuie menționat aici: băuturile alcoolice conțin, de asemenea, mult zahăr și privează organismul de vitamine esențiale și substanțe vitale.
Răsfățați-vă corpul cu alimente sănătoase
Timpul pe care îl investiți în alimentație sănătoasă și gătit cu ingrediente proaspete, naturale este o investiție în sănătatea dumneavoastră. Corpul tău îți va mulțumi cu o greutate sănătoasă, aspectul potrivit și performanțe bune!