Centura BOOTY BELT® Tonifică-ți fesele; Mamadream

NU RATAȚI NICIODATĂ ANTRENAMENTUL DE 5 MINUTE !

centura

    Designul său ușor și compact vă permite să îl duceți oriunde pentru a-l utiliza în intimitatea casei dvs., fără a fi nevoie să pierdeți antrenamentul de 5 minute cu BANDA BOTĂ.

  • Acest dispozitiv de înaltă calitate vă menține inima angajată în timp ce vă forțează mușchii să lucreze prin rezistența completă a benzilor de pradă. Ceea ce îl face o mașină de antrenament cu greutăți și greutăți extrem de eficientă și o mașină de fitness pentru arderea grăsimilor.

    • Vedetele, pasionații de fitness au descoperit cu toții cât de stimulant și eficient este sistemul Booty Belt și au validat rezultatele uimitoare.
    • Culoarea BOOTY BELT este aleatorie.

    CONSTRUIȚI-VĂ ACUM BUTELE ACUM !

    LOVITURĂ

    A. Pasul 1 - Puneți-vă în genunchi și pe brațe

    B. Pasul 2- Îndoiți genunchiul drept, ridicați încet piciorul drept cât mai sus posibil și aduceți piciorul înapoi (comutați laturile pentru a lucra mușchii opuși ai fesierilor) -4 seturi/10-15 repetări/60s

    A. Pasul 1 - Treceți în poziția de scândură. Uită-te drept în jos până la podea, menținându-ți gâtul aliniat cu coloana vertebrală dreaptă.

    B. Pasul 2 - Ridicați genunchiul drept până la cotul drept, apoi aduceți-l înapoi. Alternează genunchiul stâng cu cotul stâng 4 seturi/10-15 repetări/60 sec.

    PRELUNGIRI

    A. Pasul 1 - Puneți-vă în genunchi și pe brațe

    B. Pasul 2- Îndoiți genunchiul drept, ridicați încet piciorul drept cât mai sus posibil și aduceți piciorul înapoi (comutați laturile pentru a lucra mușchii opuși ai fesierilor) -4 seturi/10-15 repetări/60s

    TOE TOUCH

    A. Pasul 1 - Poziționați-vă pe genunchiul stâng și pe brațe.

    B. Pasul 2 - Întindeți piciorul ușor de pe podea, ridicați încet piciorul drept în sus și în jos (nu prea sus). Nu îndoiți coloana vertebrală și nu strângeți fesele când ridicați piciorul în sus.

    PRESĂ DUPLĂ PICIU

    A. Pasul 1 - Poziționați-vă pe brațe și rămâneți într-o poziție crocantă.

    B. Pasul 2- Îndoiți genunchii aproape de piept și îndreptați-vă picioarele cu degetele îndreptate în sus.

    DESCHIDE - INCHIDE

    A. Pasul 1 - Poziționați-vă pe brațe și rămâneți într-o poziție crocantă.

    B. Pasul 2 - Îndreptați-vă picioarele la câțiva centimetri de podea, cu picioarele strânse. Întindeți-vă picioarele cu un V larg și aduceți-le împreună.

    TORSADA ABSOMINALĂ

    A. Pasul 1 - Puneți mâna în spatele capului sau urechilor.

    B. Pasul 2 - 2 - Acum ridicați capul și atingeți cotul stâng la genunchiul drept în timp ce trageți genunchiul spre cap. În același timp, îndreptați piciorul drept, ținându-l la câțiva centimetri de podea. Alternează cotul drept cu genunchiul stâng.

    RIDICAREA PICIORILOR

    A. Pasul 1 - Rămâneți pe brațe și rămâneți în poziția crunch sau culcați-vă cu spatele plat pe podea. Puneți mâinile pe lateral sau sub fese unde vă simțiți confortabil.

    B. Pasul 2- Ridicați picioarele în aer, apoi coborâți-le la jumătate sau până la capăt.

    Este complicată utilizarea centurii de pradă? ?

    Nu. Este important să vizionați videoclipuri cu instrucțiuni. Vă vor spune exact cum trebuie folosită centura și este important să urmați aceste instrucțiuni cu precizie pentru a obține cele mai bune rezultate.

    Chiar funcționează Centura de pradă ?

    Mai bine decât îți poți imagina. Ca orice alt dispozitiv de fitness, cu cât îl folosiți mai des, cu atât corpul dumneavoastră va răspunde mai mult.