Centura de electrostimulare trebuie folosită înainte sau după sport
Centura de electrostimulare: ar trebui să o folosiți înainte sau după sport? Indiferent dacă sunteți un atlet desăvârșit sau un începător, obiectivul dvs. rămâne același: să vă stimulați antrenamentul pentru a-l face cu atât mai eficient.
Așa intră diferitele curele de stimulare, provocând contracția mușchilor noștri. Un dispozitiv de ultimă generație care are vântul în vele și s-a dovedit, atâta timp cât este folosit corect. Pentru că pe lângă frecvența de utilizare, selectarea intensității sau chiar a programului, știi cu adevărat să-ți folosești electrostimulatorul cu înțelepciune și la momentul potrivit? ?
De aceea, vă oferim toate sfaturile cu privire la momentul în care utilizați produsul corect, înainte, după sau în timpul unui antrenament.
De ce să folosiți o centură de electrostimulare ca o completare a sportului ?
Pentru a construi mușchiul rapid și eficient, desigur, putem apela la sport împreună cu o bună reechilibrare a alimentelor. Cu toate acestea, în timpul exercițiilor fizice, nu toți mușchii sunt folosiți 100%, așa cum ne-am dori. Acesta este motivul pentru care, pentru a amplifica rezultatele, putem apela la o centură abdominală prin electrostimulare sau un electrostimulator (care se adaptează la toți mușchii, nu doar la stomac). Foarte eficient când este utilizat corect, aceste dispozitive oferă și alte avantaje.
Într-adevăr, pentru majoritatea dintre ele nu este vorba doar de construirea mușchilor. Ultimele modele se concentrează, de asemenea, pe pregătirea fizică pentru cei mai experimentați, precum și pentru începători, dar de asemenea, la recuperare. Două faze pe care tindem să le uităm pentru a ajunge direct la subiect și pentru a economisi timp. Defecțiune !
Centura de electrostimulare este, prin urmare, un aliat foarte bun pentru a îmbunătăți performanțele pe termen lung, dar și pe termen scurt. Apreciem pentru adaptabilitatea sa tuturor mușchilor corpului datorită diferitelor formate de electrod vândute sau incluse în pachetul selectat.
✓ Înainte de sesiune
Sfaturile privind utilizarea centurii variază foarte mult în funcție de medici, antrenori, experți și utilizatori obișnuiți de sport. Într-adevăr, în timp ce unii o caută în timpul și după sport, alții sunt de părere că are multe de contribuit cu utilizarea în amonte. Într-adevăr, este un foarte bun aliat pentru pregătiți mușchii chiar înainte de o sesiune intensivă sau foarte intensivă, cum ar fi o sesiune de cross-fit în interior sau chiar un maraton în zilele următoare.
În acest caz, nu este necesar să-l folosiți la intensitatea maximă, deoarece acest lucru poate obosi prea mult mușchii. În schimb, ne gândim să-i stimulăm pentru o sesiune cu o zi înainte de efort prin concentrarea pe intensitate medie în programele EMS. Folosind electrozi special adaptați diferitelor zone țintă, veți trimite un semnal electric care le reproduce pe cele ale creierului pentru a stimula mușchiul, cum ar fi încălzirea prematură.
Primă, Programe de vascularizație TENS sunt, de asemenea, un plus pentru pregătirea sportivă. Dacă dispozitivul dvs. le are, acestea pot reporni circulația. Prin urmare, vă sfătuim să utilizați un electrostimulator în caz de picioare grele, de exemplu, pentru a limita senzația de durere și greutate.
✓ În timpul sesiunii
Folosirea unui dispozitiv de electrostimulare este extraordinar, dar folosirea acestuia în timpul sportului este mai mult! Ca reamintire, utilizarea unui electrostimulator nu are niciun impact asupra pierderii cardio și a greutății. Principiul său se bazează pe trimiterea de semnale electrice către mușchi, care ar trebui să le imite pe cele trimise de creier în timpul efortului. Prin urmare, nu există arsuri de calorii și, prin urmare, kilograme pierdute. Aceasta nu înseamnă că nu o recomandăm. Pentru a slăbi, preferă să te orientezi către o centură vibrantă care vizează grăsimea si celulita.