Cercetare nutrițională Copiii ușor supraponderali nu țin o dietă - WELT
Dacă copiii au câteva kilograme prea mult pe coaste, părinții ar trebui să rămână inițial calmi. În astfel de cazuri, comanda imediată a unei diete poate face mai mult rău decât bine, spun experții.
Copiilor ușor supraponderali nu le este permis să meargă la dietă - mai ales nu fără permisiunea medicului. „Pentru că dacă sunt subnutriți într-o fază de creștere, acest lucru poate duce la daune fizice”, a spus Reinhard Mann, șeful departamentului de nutriție al Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA) din Köln. În schimb, părinții ar trebui să urmărească mai întâi descendenții lor și să se asigure că fac mai multă mișcare în viața de zi cu zi.
Pentru că pierderea în greutate nu este o chestiune de numărare a caloriilor. Mulți factori joacă un rol aici. „Vă rugăm să acordați atenție și consumului media. Există o legătură între timpul petrecut de copii în fața mass-media și supraponderalitatea ”, a spus Mann. Copiii din școlile elementare cu vârsta cuprinsă între șase și zece ani nu ar trebui să petreacă mai mult de o oră pe zi în fața televizorului sau a computerului.
Eliberați copiii de stresul cotidian
Copiii supraponderali trebuie să fie eliberați de stresul de zi cu zi. Aceasta include și lăsarea lor să mănânce în pace, a spus expertul. „Copiii pot judeca când sunt plini dacă au suficient timp și nu trebuie să înghită pentru că ar trebui să meargă la următoarea întâlnire”.
El sfătuiește ca copiii să-și ia propriile porții. „Dacă este prea mult, pot să comentez: luați mai puțin la început, puteți avea mai mult mai târziu”.
Nu există o definiție simplă a momentului în care un copil este gras sau doar câteva kilograme prea mult. Practic, Indicele Masei Corpului (IMC) evaluează greutatea pentru adulți și copii. „Dar IMC-ul nu este suficient pentru copii”, explică Mann.
Experții evaluează critic indicele de masă corporală
Profesorul de nutriție Hans-Georg Joost este de asemenea de părere că indicele de masă corporală spune prea puțin despre problemele reale de greutate. Studiile privind obezitatea și sănătatea au doar o valoare informativă limitată pe această bază. IMC este prea simplist. Nu ține cont de proporția corpului alcătuită din grăsime și mușchi. "Nu IMC, dar circumferința taliei spune ceva despre riscul de boală", a spus Joost.
Cu toate acestea, părinții ar trebui să reacționeze dacă IMC-ul descendenților lor este în intervalul roșu, copilul nu se mișcă prea mult și nu este de bună dispoziție. Dar chiar și atunci, copiii nu ar trebui să urmeze o dietă din proprie inițiativă. „Vă rugăm să cereți sfatul medicului”, îl sfătuiește pe Mann. Acest lucru se aplică și copiilor care sunt subponderali.
„Altfel este suficient să observăm mai întâi copilul. Cum se dezvoltă figura? Se mișcă normal? Este mai calm sau mai plin de viață? Este îngrijorat și deprimat? " Deoarece supraponderalitatea poate crește adesea din nou împreună: „O treime din copiii supraponderali se normalizează din nou. În schimb, trebuie spus, de asemenea, că o treime din copiii normali se îngrașă mai târziu ".