Cerințe nutriționale pentru baschet Blog Blog HSN】
Baschetul este un sport de echipă, unde abilitățile anumitor jucători pot da victoria unei echipe. Știți că este funcția nutriție la un jucător de baschet ? Voi încerca să vi-l explic.
Cât de importantă este nutriția în baschet ?
În zilele noastre, stilul de joc, schimbarea regulilor și alte circumstanțe, cum ar fi o mai bună cunoaștere a performanței sportive, se bazează privind pregătirea fizică, hidratarea, dieta și odihna; au pus accentul pe nutriție și ajutoarele nutriționale ergogene ca punct de îmbunătățire și diferenţiere între jucători și cluburi.
Spre deosebire de alte sporturi, baschetul are diferențe între tipurile de corp: înălţime de la 175 cm la 230 cm, greutate de la 60 kg la 130 kg, diferite întinderi etc. Toate acestea sunt amestecate într-un un număr infinit de abilități diferite: buni trecători, organizatori de meciuri, mari fundași, trăgători, dribleri etc.
În funcție de aceste caracteristici, acestea sunt organizate în diferite poziții: lider, spate, aliat, aliat puternic și pivot.
Toată lumea are o caracteristică și funcție de joc diferite, dar toți joacă după aceleași reguli. Toată lumea atacă, toată lumea se apără, în posesia a 24 de secunde sau mai puțin, ceea ce o face un sport cu ritm rapid.
Intrând în secțiunea fiziologică, baschetul este un sport alternativ aerob-anaerob, producător cereri de energie langa căi aerobe și anaerob.
Ritmul cardiac crescut și nivelurile de lactat au fost măsurate indicând cele de mai sus, precum și o cerere mare de energie.
Care sunt obiectivele jucătorilor ?
Pentru fiecare jucător pot fi diferiți, chiar și în același sezon.
Diferența dintre înălțime, greutate, compoziția corpului, vârstă, istoricul leziunilor ... înseamnă că munca este individualizată, și totul adaptat nevoilor echipei.
Prin urmare, putem împărți obiectivele între: