Champignons (ciuperci) calorii, valori nutriționale, date despre produse
Fotografii și imagini
Date despre produs
analiză
Semafor nutrițional pentru 100g
Ponderea puterii calorice
Valori nutritive
| Calorii | 21 kcal |
| Valoare calorica | 88 kJ |
| proteină | 2,7 g |
| glucide | 0,6 g |
| - dintre care zaharuri | 0,1 g |
| gras | 0,2 g |
| - de aici: acizi grași saturați | - |
| Fibră | 2 g |
| Continut de apa | 93% |
| sare | 0,008 g |
| sodiu | 0,003 g |
Produs: produs natural - ciuperci (ciuperci)
| Vitamina A | - | mg |
| Vitamina B1 | 0,1 | mg |
| Vitamina B2 | 0,44 | mg |
| Vitamina B3 | - | mg |
| Vitamina B5 | - | mg |
| Vitamina B6 | 0,06 | mg |
| Vitamina B9 | - | mg |
| Vitamina B12 | - | mg |
| vitamina C | 5 | mg |
| Vitamina D | - | mg |
| Vitamina E. | 0,12 | mg |
| Vitamina H. | - | mg |
| Vitamina K | - | mg |
| clor | 67 | mg |
| crom | - | mg |
| Calciu | 11 | mg |
| fier | 1.2 | mg |
| Făină | 0,03 | mg |
| iod | - | mg |
| potasiu | 422 | mg |
| cupru | 0,4 | mg |
| magneziu | 13 | mg |
| mangan | - | mg |
| fosfor | 123 | mg |
| sulf | 34 | mg |
| seleniu | - | mg |
| zinc | 0,5 | mg |
Descriere
Produsul natural ciuperci (ciuperci) are 21 kcal (calorii/kilocalorii) pe 100g. Aceasta corespunde unei puteri calorice de 88 kJ (KiloJoule). Produsul este alocat grupului alimentar de ciuperci, produs de ciuperci.
Valorile nutriționale ajung la 100g 2,7g proteine, 0,6g carbohidrați și 0,2g grăsime. Din 0,6 g carbohidrați, 0,1 g este zahăr.
Sarea are o proporție de 0,008g la 100g, ceea ce corespunde 0,003g sodiu. Conținutul de fibre este de 2g. Conținutul de apă este foarte mare, cu 93%.
Semaforul nutrițional ajută la clasificarea alimentelor mai ușor pe baza valorilor nutriționale. Conform semaforului nutrițional, alimentele sunt în intervalul scăzut, cu 0,2 g de grăsime. La 0,1 g, conținutul de zahăr din ciuperci (ciuperci) trebuie stabilit în intervalul scăzut în conformitate cu valorile orientative ale semaforului nutrițional. Proporția de sare este redusă.
Produsul conține vitamine importante, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de micronutrienți. Aici sunt date cele 5 vitamine B1, B2, B6, C și E. Cu toate acestea, adesea nu toate vitaminele sunt date în informațiile nutriționale. De obicei, numai dacă valorile sunt semnificative. Cele 10 minerale clor, calciu, fier, fluor, potasiu, cupru, magneziu, fosfor, sulf și zinc sunt conținute în acest aliment.
Valorile nutriționale ale celuilalt soi și aromă maro ale ciupercilor produse naturale (ciuperci) sunt stocate cu informații nutriționale.
În instrumentul nostru de urmărire și planificare a dietei, ciupercile sunt adesea combinate cu ouă, dovlecei, file de piept de pui și roșii. Mâncarea a fost deja consumată în 147 de mese.