Charlotte Würdig & Co Slăbește cu stelele
de echipa de redacție Bunte.de, 4 iunie 2015 la 16:51
De la Charlotte Würdig la Lena Gercke: sporturile vedetelor și programele de slăbire sunt în plină expansiune. Dar care funcționează cum?
Camera și reflectorul adaugă întotdeauna câteva kilograme, cel puțin vizual. De aceea, vedetele acordă o atenție specială unui corp bine antrenat, subțire. Unii au chiar propriile programe oferite, în care îți împărtășesc secretele. Le-am reunit pe cele mai importante pentru tine.
1. Charlotte Würdig - „UpgradeU”
Soția lui Sido (34), Charlotte (36), știe doar cum merge! După ce a făcut numeroase proaspete mame să se potrivească cu „Luna 11”, acum vine programul pentru toată lumea care tocmai nu a fost însărcinată. La „UpgradeU”, ea va lucra ca antrenor personal timp de zece săptămâni. În fiecare săptămână există un plan de nutriție diferit și videoclipuri noi de antrenament, ceea ce face programul foarte variat. În „Ladies Lounge” de pe Facebook și grupurile WhatsApp (pentru membri premium), participanții se motivează reciproc și, bineînțeles, „Lion Mum” este și la început. Mare pentru toți cei cărora le lipsește în mod natural motivația necesară.
2. Detlef D! Soost - "10 săptămâni schimbare corporală"
Promisiunea lui D! S (44) „Te fac sexy” te face curios! Antrenorul de dans dornic se are o grămadă de 20 de kilograme în 10 săptămâni și aș dori să ne schimbăm într-un timp scurt. Desigur, acest lucru necesită mult efort. Una specială A face exerciții fizice și una conștientă Schimbarea dietei pe un conținut scăzut de carbohidrați trebuie respectat cu strictețe, există o zi de înșelătorie pe săptămână, pe care o puteți completa. Nimic pentru sportul cu voință slabă!
3. Christian Polanc - „Proiectul Polanc”
Coregraful vedetă Christian Polanc (37) din „Let's Dance” Maite Kelly a antrenat opt kilograme și Carmen Geiss nouă kilograme de pe coaste. Secretul lui: Dansul ca armă pentru a slăbi. Cu un DVD de instrucțiuni și în școli speciale de dans, el își aduce cursul de dans cu un antrenament încorporat oamenilor. Cu siguranță ceva pentru Oameni cărora le place dansul și mișcarea.
4. Carmen Geiss - „Kibootan”
Carmen Geiss (50) a făcut la fel ca maestrul lor și și-a dezvoltat imediat propriul program de slăbire. Numele spune totul: o combinație de Kickboxing (Ki), Bootcamp (Boo) și Dance (Ta) ar trebui să combine antrenament intens cu distracție. Există, de asemenea, un videoclip interactiv. Ideal pentru sportivii din sufragerie.
5. Franzi van Almsick - „Mybod-e”
Fostul înotător Franzi van Almsick (37) o lasă cu una Program online prăbușire. Programul durează 12 săptămâni și combină exercițiile fizice cu sfaturi nutriționale. Avantajul față de un DVD de fitness: aveți întotdeauna programul cu dvs. pe telefonul mobil. După o verificare de fitness, se întocmește un plan individual. Aproape că îți place să ai propriul tău antrenor personal.
6. Julian Zietlow - „Mărimea zero”
Schimbă-ți corpul în doar zece săptămâni, știm deja asta din Detlef D! Soost. Antrenorul personal Zietlow (31 de ani) promite destul de mult atunci când le promite participanților că o veți face Măsurători model vino. Desigur, acest lucru nu este atât de ușor. Schimbarea dietei este nimic pentru nervii slabi. Două felii de pâine integrală cu două linguri de quark cu conținut scăzut de grăsimi trebuie să fie suficiente dimineața. Dar se poate lăuda cu participanți proeminenți despre care se spune că și-au aplicat cu succes metoda: cântăreața Kim Gloss (22) și candidata la „Bachelor” Angelina Heger (23) sunt doar câteva dintre numele de pe tabloul său. Numai pentru cei foarte ambițioși și disciplinați.
7. Fernanda Brandao - „Ginga”
Programul cântăreței Fernanda Brandao (32), De altfel, care se pronunță „Dschinga”, combină elemente din Capoeira braziliană cu dans și exerciții clasice de fitness. Acesta este modul în care focul sud-american intră în antrenament. Muzica braziliană are ritm rapid. Perfect pentru toată lumea căruia îi place focul și intensitatea.
8. Lena Gercke - „Atamba”
Modelul Lena Gercke (27) se bazează, de asemenea, pe combinația dovedită Sport și dietă. Cu Videoclipuri de antrenament și gătit vei fi luat de mână. Există, de asemenea, sfaturi model despre modul în care profesioniștii se pregătesc pentru întâlniri importante, cum ar fi emisiunile „Victoria's Secret”. Mare pentru cei cărora le place să combine fitness și nutriție.
În videoclip: 10 săptămâni Schimbarea corpului - „Greu pentru iubitorii de tăiței!”