Cheltuieli calorice


Cheltuielile calorice reprezintă energia consumată de organism pentru a-și satisface nevoile, pentru a se încălzi, pentru a digera sau pentru a gândi, dar mai ales pentru a se mișca, astfel încât să permită mușchilor să se contracte.

cheltuieli calorice este influențat de mulți factori, iată cei trei principali:
- muncă muscular;
- regulament din temperatura din corp;
- digestie.

cheltuieli

Munca musculara:

munca musculara este un factor major al ?creșterea cheltuielilor calorice. Într-adevăr, în timpul unei activități sportive, aceste cheltuieli cresc proporțional cu masa musculară.

În culturism, revenirea energiei nu este bună pentru că numai 20-25% din energie este utilizată de mușchi, în timp ce în alte sporturi poate ajunge la 50%.

Cantitatea de energie consumată de munca musculara este foarte variabil în funcție de individ și de sportul practicat. Acesta variază de la 1000 Kcal pe zi (activitate medie) la 4000 Kcal (sportiv de nivel înalt).