Cheltuieli energetice Banda de alergare Running Vs Outdoor - True Fitness Knowledge
Hei tuturor ✌🏼,
.
🔥> Cheltuieli de energie: Rularea pe o bandă de alergare Vs în aer liber. 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
.
🤷🏻♂️ Nu știu despre tine, dar alergatul pe o bandă de alergat mă plictisește atât de mult! 😂🙈
.
„Apropo, alergatul în aer liber” este mai greu și vă va arde cu aproximativ 10% mai multe calorii decât pe o bandă de alergat. 🔥
.
⁉️ DE CE ⁉️
.
1. Când alergi în afara 🏃🏻♂️🌲, vântul, diferitele suprafețe și sensibilitate la pante cresc semnificativ efortul/energia necesară și, prin urmare, ajung să ardă mai multe calorii 🔥 decât atunci când alergi pe aceeași distanță pe o bandă de alergat. 🕠