Pierde în greutate cu dieta tort Chiar funcționează femeie minune
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Dieta pentru tort sună ca un vis împlinit: cu gustări obișnuite, patru până la cinci kilograme ar trebui să se topească în patru săptămâni. Dieta cu tort se adresează în primul rând celor cu un dinte dulce care au Slăbi eșuează întotdeauna din cauza dorinței de dulciuri.
Conceptul dietei de tort
Dieta cu tort durează patru săptămâni. În timpul zilei aveți voie să consumați 350 de kilocalorii ca parte a meselor principale la prânz și seara. Pentru micul dejun sunt 250 kilocalorii permise , pe care îl pot mânca sub formă de muesli cu iaurt, de exemplu. Și, așa cum sugerează numele dietei de tort, oamenii păcătoși sunt încurajați în mod expres: Pentru a pierde în greutate, ar trebui să mănânci o mică bucată de tort cu 150 până la 250 de kilocalorii pe zi - de exemplu ca tort de drojdie cu fructe. Alte 100 de kilocalorii sunt furnizate pentru o gustare pe zi pe care o puteți alege liber.
Studiu privind pierderea în greutate cu prăjituri
Un studiu israelian confirmă faptul că dieta prăjiturilor este deosebit de reușită atunci când deserturile sunt consumate la micul dejun. Dimineața, metabolismul este mai activ și caloriile suplimentare pot fi descompuse mai bine pe tot parcursul zilei. În studiul de 32 de săptămâni, participanții care au mâncat aproximativ o bucată de tort la micul dejun au pierdut în medie aproximativ 22 de kilograme.
În general, au slăbit cu aproximativ 18 kilograme mai mult decât acei participanți care au mâncat un mic dejun cu conținut scăzut de calorii. Cercetătorii au ajuns la concluzia că un mic dejun bogat în calorii ajută la scăderea în greutate. Nu numai pentru că mărește metabolismul, ci și pentru că te menține plin pentru întreaga zi.
Critica dietei de tort
Una peste alta, dieta prăjiturilor se bazează pe un meniu echilibrat care include legume, fructe și carne pe lângă dulciuri. Oricine și-a propus să piardă în greutate cu această metodă ar trebui să își planifice dieta bine din cauza cerințelor stricte de calorii.
Practic, această metodă nu trebuie supraevaluată: gustarea zilnică de tort este mai potrivită pentru a motiva pe cei care doresc să slăbească cu dulciuri dozate. Experții subliniază că dieta prăjiturilor nu este potrivită pentru pierderea în greutate pe termen lung. Dacă doriți să vă mențineți greutatea pe termen lung, exercițiul fizic este în continuare necesar pe lângă o dietă echilibrată.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.