Cheltuiesc mai multe calorii decât consum

Aș vrea să știu . Vreau să slăbesc câteva kilograme, așa că fac 1 oră pe bandă, fac plimbări etc. Și mănânc mai puțin (1 ou și o cafea la micul dejun, 1/2 cutie de ton și 1 fruct la prânz și o porție mică dintr-o masă normală la cină), dar mi-am dat seama că la sfârșitul zilei cheltuiesc mai multe calorii decât am mâncat. Este corect sau ar trebui să mănânc mai mult ? Dar vreau să scap rapid de câteva kilograme .

produs lactat

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Răspuns
Acest proces nu este bun pentru corpul tău, dacă mănânci mai puțin te va face cu siguranță să slăbești, dar te va face să iei dublu după aceea !