Chia miraculoasă te ajută să slăbești
Semințele de chia sunt noua rețetă secretă pentru o piele grozavă și o figură de vis.
Vedete de la Hollywood precum Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr și Orlando Bloom jură prin micile minuni. Se spune că semințele de chia mexicane au un efect de întinerire a apetitului și de întinerire și sunt considerate noul superaliment.
Semințe Kraft
Semințele plantei de chia sunt cunoscute în Mexic de sute de ani pentru mai multă putere și un sentiment lung de sațietate. Semințele minune sunt un adevărat superaliment, deoarece depășesc multe alte alimente. Tradus, numele Chia înseamnă „putere”, ceea ce spune multe despre sămânța miraculoasă.
Chia constă în până la 38% ulei de chia și aproximativ 20% proteine. Conținutul de proteine este semnificativ mai mare decât în alte tipuri de cereale. În plus, în cerealele mici există vitamina B, calciu, potasiu, fier, fosfor, zinc și cupru. O proporție extrem de mare de fibre, antioxidanți și acizi grași omega-3 și un raport ideal între omega-3 și omega-6 fac chia chiar mai sănătoasă.
Subțire cu chia
Superalimentul are un efect de umplere pentru o lungă perioadă de timp și astfel ajută la pierderea în greutate. Când sunt dizolvate în lichid, semințele de chia se dezvoltă într-o masă asemănătoare gelului, care nu numai că elimină bacteriile nedorite din intestine, dar creează și o senzație de satietate de lungă durată în stomac. Semințele miraculoase încetinesc, de asemenea, conversia carbohidraților în zahăr, care ne menține energia pentru o perioadă mai lungă de timp. Acesta este motivul pentru care semințele de chia sunt apreciate și de sportivi.
Așa pregătești chia
Chia poate fi utilizat în mai multe moduri. Puteți mânca semințele crude presărându-le peste musli, iaurt sau salate. Semințele sunt plasate în apă pentru a forma un gel insipid care poate fi folosit, de exemplu, în smoothie-uri. Dacă puneți două linguri de boabe pre-îmbibate într-un pahar de suc de portocale pentru micul dejun, saturația ar trebui să dureze până la prânz. Important: Când consumați semințe de chia crude, beți întotdeauna suficient lichid, deoarece semințele se umflă mult în stomac.
Semințele de chia sunt disponibile în magazinele naturiste și în magazinele naturiste.