Chia te face să slăbești de ce

Când adăugați semințe de chia în dieta zilnică, vei putea mânca mai puțin fără a fi deficitar.
Concret, aceste semințe absorb de 7 ori greutatea lor în lichid.
Veți obține rapid o senzație de plenitudine, vă reduceți consumul de calorii în timp ce vă umpleți cu substanțe nutritive bune.
În timpul zilei, de asemenea, evitați poftele și limitați gustarea prin extensie.

Slăbește cu semințe de chia ?

slăbești

Una dintre multele modalități de a consuma Chia cu, mai sus, băutura „Chia Fresca”

Semințele de chia sunt acoperite cu un strat de fibre solubile. Acestea reacționează atunci când le adăugați la băuturi sau feluri de mâncare și formați o margine de gel în jurul fiecărei semințe.

Acest gel pătrunde aromele în timp ce semințele în sine nu au un gust real.
Chia își păstrează, de asemenea, consistența în cea mai mare parte a procesului digestiv.
Acesta va fi eliminat treptat și utilizat pentru hidratarea organismului din intestine.

În același timp, chia are pentru efect de a provoca un sentiment de plenitudine.

Adepții spun că un pahar de suc de portocale cu o linguriță de semințe de chia înmuiate în el dimineața îi lasă să se simtă plini până la prânz.

Omega 3, cheia slăbirii ?

Multe studii și cercetări, precum cele ale prof. Ailhaud, sunt de acord că Omega 3 vă ajută să slăbiți.