Chiar durează mult până când slăbești definitiv!
Exercițiul singur nu te ajută să rămâi subțire permanent .
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Știm cu toții să slăbim rapid trei până la cinci kilograme în câteva zile, astfel încât rochia ta preferată pentru petrecerea de ziua de naștere sau o întâlnire minunată să se potrivească din nou. Dar știm, de asemenea, că, de îndată ce dieta strictă de înfometare s-a încheiat, avem din nou șoldurile cu kilogramele pe care tocmai le-am pierdut! Pentru succesul scăderii în greutate pe termen lung avem nevoie de perseverență și timp.
Acesta este timpul necesar pentru a rămâne subțire permanent!
Corpul tău are o greutate confortabilă pe care îi place să o țină. Dar dacă slăbești încet și cu răbdare timp de câteva luni, el se poate adapta la noua greutate și o poate păstra. Un studiu realizat de Universitatea din Copenhaga a constatat acum că organismul are nevoie de peste un an pentru ca organismul să nu mai lupte cu o dietă.
Cauzele schimbării lente: hormonii. Numai după un an organismul reglează eliberarea hormonilor de sațietate GLP-1 și PYY3-36, reducând astfel producția de hormoni înfometați.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Deci, dacă doriți să fiți permanent subțire, trebuie să vă adaptați la o dietă de un an înainte de a vă putea întoarce la sesiunile de gimnastică.