DESCOPERĂ FITNESS, ACEST SPORT ÎN SERVICIUL BUNĂRII
Bun pentru sănătate, ușor de practicat singur sau cu alții ... fitnessul este accesibil tuturor. Vrei să începi? Niciodată nu e prea târziu !
Doriți să vă redați sănătatea cu ușurință și cu plăcere? Fitness-ul este pentru tine. Dar de unde vine acest sport? De ce echipament am nevoie pentru a începe? Și mai presus de toate, care sunt beneficiile? Fitness-ul este aproape tot sportul miracol. Vă spunem totul în acest articol.
CE ESTE FITNESS ?
Îți amintești de Véronique și Davina, de Gym Tonic sau de celebrul „Toutouyoutou”? Ei bine, acest program de televiziune lansat în 1982 a popularizat fitness-ul în Franța.
Dar, în realitate, fitness-ul este puternic inspirat de aerobic, o disciplină populară în anii 1970 și bazată pe gimnastică ritmică în muzică.
Termenul de fitness este anglo-saxon și înseamnă a fi într-o formă bună sau în stare bună de sănătate. Inutil să spun că acesta este un sport care te dorește bine.
Adesea asociat cu culturismul, fitness-ul nu are nimic de-a face cu el. Nici o chestiune de ridicare a greutăților grele aici. Obiectivul principal este să vă mențineți într-o formă fizică bună, combinând activități sportive, un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată. Este un mod de viață holistic bazat pe bunăstare.
În clasă, practica se face foarte ușor cu antrenori atenți, care vă vor putea oferi un program și sesiuni de grup adaptate la nivelul dvs.
Dacă nu vă place monotonia, activitățile sportive de fitness sunt variate. Ciclism, bandă de alergat, zumba, trambulină, eliptică, gimnastică de grup și muzică sau chiar întărire musculară ușoară, iată deja șapte activități pentru fiecare zi a săptămânii ... nu mai aveți scuze !
În Franța, fitnessul are un mare succes astăzi. Și este normal, în 2016, doar 36% dintre francezi au spus că nu sunt atletici ... și tu ?
CE REGULI DE RESPECTAT ?
Fitness-ul este un sport gratuit: nu există reguli stricte de respectat, în afară de cele impuse de sala de sport (de exemplu: vine cu un prosop și echipament curat dedicat doar sportului și depune echipamentul după utilizare).