Chiar și o greutate stabilă ar fi un mare beneficiu
Prin pierderea în medie de trei până la șase kilograme în populație, 40% din cazurile de diabet ar putea fi prevenite; ar fi în jur de 22 la sută dacă greutatea ar fi stabilizată.
Adăugat de Thomas Müller pe 25 aprilie 2017 la 5:01
Pierderea în greutate ar preveni patru din zece cazuri de diabet de tip 2.
Cu cât o persoană este mai supraponderală, cu atât riscul de diabet este mai mare. Dacă supraponderalitatea și obezitatea din populație ar putea fi prevenite în mod constant, nu ar exista aproape niciun diabet de tip 2. Astfel de jocuri mintale sunt de puțin ajutor atunci când vine vorba de conținerea epidemiei de diabet, la urma urmei, proporția persoanelor supraponderale din populație continuă să crească. De asemenea, este practic imposibil ca majoritatea celor afectați să atingă din nou un IMC sub 25.
Deci, dacă doriți să reduceți incidența diabetului, aveți nevoie de concepte mai realiste. Cercetătorii din jurul Dr. Adina Feldman de la Universitatea din Umeå din Suedia a gândit și a calculat ce ar aduce o ușoară pierdere în greutate sau cel puțin o stabilizare a greutății (BMC Public Health 2017; 17: 170).
Majoritatea primesc centuri de slănină
Oamenii de știință au evaluat informațiile din programul de intervenție Västerbotten. Pentru program, locuitorii din provincia suedeză Västerbotten la vârsta de 30, 40 și 50 de ani au fost invitați la un control de sănătate. Medicii au stabilit toleranța la înălțime, greutate, IMC și glucoză; participanții obezi au primit sfaturi privind dieta și stilul de viață.
După o perioadă de urmărire de zece ani, aproximativ 33.000 de persoane care inițial nu aveau diabet au participat la program. Între timp, IMC-ul lor a crescut de la o medie de 25,0 la 26,3, iar proporția participanților cu o greutate normală (IMC sub 25) a scăzut de la 55 la 41%. Aproape 57 la sută dintre cei implicați au crescut semnificativ în greutate, 29 la sută o dețineau și doar 14 la sută au reușit să cântărească mai puțin decât la începutul programului.
În decursul celor zece ani, puțin mai mult de 1.000 de participanți (3,3 la sută) au dezvoltat diabet, dintre care o treime au observat deja în timpul examinării de bază cu valori crescute ale glicemiei în repaus alimentar sau cu toleranță redusă la glucoză.
Așa cum era de așteptat, persoanele supraponderale aveau mai multe șanse de a dezvolta diabet, dar orice creștere în greutate s-a corelat în mod egal cu rata diabetului zaharat. Potrivit calculelor Feldman și colegilor de muncă, riscul de diabet crește cu cinci procente dacă greutatea corporală crește cu un procent - indiferent de valoarea inițială.
Cu toate acestea, vârsta este decisivă: la copiii de 30 de ani, creșterea în greutate nu afectează incidența diabetului decât dacă sunt obezi la început. Dimpotrivă, acest lucru nu modifică prea mult riscul deja ridicat de diabet la participanții în vârstă, dacă aceștia sunt deja foarte supraponderali. Cu toate acestea, persoanele supraponderale beneficiază cel mai mult atunci când reușesc să slăbească: Apoi, incidența scade semnificativ în funcție de rezultatele analizei.
Mare potențial de prevenire
Din informații, echipa lui Feldman a calculat că aproximativ 40 la sută din cazurile de diabet din populație ar putea fi prevenite dacă greutatea populației de vârstă mijlocie ar putea fi redusă cu cinci la sută sau IMC cu 1,5 puncte. În funcție de mărimea corpului și de greutatea inițială, aceasta ar însemna că persoanele cu vârsta peste 40 de ani ar trebui să piardă în medie 3-6 kg. Incidența diabetului ar putea, totuși, să fie redusă masiv dacă populația de vârstă mijlocie ar fi în măsură să își mențină greutatea (± 1,0 kg/m 2). Apoi, cu 22% mai puține cazuri de diabet ar fi de așteptat decât cu dezvoltarea actuală, cu o creștere a IMC de 1,6 puncte în zece ani.
Dacă sunt luate în considerare numai persoanele supraponderale și obeze, care reprezintă aproximativ jumătate din populație, stabilizarea greutății ar putea preveni 14% din toate cazurile de diabet în întreaga populație, iar o reducere a IMC de 1-2 puncte ar preveni 23% din toate cazurile noi. Și dacă numai toți oamenii obezi ar fi în măsură să-și reducă greutatea corporală cu 5-6 la sută și apoi să o mențină timp de zece ani, acest lucru ar preveni aproximativ 8 la sută din totalul diabetului din populație.
O reducere a greutății de cinci la sută este ceea ce se consideră realist pe jumătate, în conformitate cu nenumărate studii de intervenție și dietă. Cercetătorii Feldman suspectează, prin urmare, că măsurile care duc la pierderea moderată în greutate sau stabilizarea greutății pot reduce semnificativ incidența diabetului. Ei văd un mare potențial de prevenire a diabetului în acest sens.
Studiul pe scurt
»Datele privind IMC și toleranța la glucoză au fost colectate în mod regulat de la cei 33.000 de participanți la programul de intervenție Västerbotten din Suedia.
„În decurs de zece ani, 57 la sută au câștigat semnificativ în greutate, 29 la sută și-au menținut greutatea și doar 14 la sută au pierdut în greutate.
»Pe parcursul studiului, puțin mai mult de 1.000 de participanți (3,3%) au dezvoltat diabet de tip 2.
»Rezultat: 40% din cazurile de diabet din populație ar putea fi prevenite dacă persoanele peste 40 de ani ar pierde în medie 3-6 kilograme; Ar fi 22 la sută dacă și-ar menține greutatea stabilă.