Chiar și o singură țigară pe zi dăunează organismului
Micii fumători simt că sunt într-un fals sentiment de securitate: doar o țigară pe zi dăunează sănătății - și considerabil. Singurul lucru care ajută cu adevărat este oprirea.
Doar o țigară pe zi crește considerabil riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral. În ciuda numărului foarte redus de țigări, riscul este încă la jumătate la fel de mare ca și pentru fumătorii care consumă 20 de țigări pe zi, relatează cercetătorii în British Medical Journal (Publicație online la 24 ianuarie 2018). În ceea ce privește aceste boli, nu are rost să reducem fumatul, scriu oamenii de știință. În schimb, fumătorii ar trebui să renunțe complet la viciu.
iar boala coronariană crescută a fost cunoscută de mult timp. În bolile coronariene, arterele coronare sunt îngustate sau blocate, ceea ce poate duce la un atac de cord.
În unele țări precum Marea Britanie și SUA, proporția fumătorilor ușori care fumează mai puțin de zece țigări pe zi a crescut continuu în ultimii ani. Câțiva oameni au crezut că fumatul doar câteva țigări pe zi nu vă dăunează sănătății sau nu atât de mult, au continuat cercetătorii. Unele studii au sugerat deja că acest lucru nu este cazul. Au arătat că fumătorii ușori au, de asemenea, un risc mult mai mare de boli de inimă. Pentru a ajunge la partea de jos a acestui fapt, cercetătorii au evaluat un total de 141 de studii pe acest subiect care au fost publicate între 1946 și mai 2015.
Unele dintre rezultate: Bărbații care fumează aproximativ o țigară pe zi au un risc cu 48 la sută mai mare de boli de inimă și un risc cu 25 la sută mai mare de accident vascular cerebral decât nefumătorii. La femei, riscul a crescut și mai mult: cu 57% pentru bolile de inimă și cu 31% pentru accidentul vascular cerebral. Împreună, fumătorii care fumează o țigară pe zi poartă în continuare 40-50% din riscul crescut asociat fumatului cu 20 de țigări pe zi.
„Am arătat că o mare parte a riscului de boli coronariene și accident vascular cerebral provine din fumatul doar câteva țigări pe zi”, explică autorii. „Asta ar putea surprinde mulți oameni. Dar există mecanisme biologice care explică riscul neașteptat de mare asociat cu fumatul prea mult. "
Studiile au arătat că ingredientele din fumul de țigară afectează căptușeala vaselor de sânge și provoacă întărirea arterelor și tromboza. Efectele nocive apar chiar la concentrații scăzute, chiar și la fumătorii pasivi. Cu cancerul pulmonar, pe de altă parte, riscul crește proporțional cu numărul de țigări fumate zilnic.
Experții știu de multă vreme că ingredientele din fumul de tutun afectează sistemul cardiovascular chiar și în doze foarte mici, confirmă Ute Mons, șeful Unității de prevenire a cancerului și Centrul de colaborare OMS pentru controlul tutunului de la Centrul German de Cercetare a Cancerului (DKFZ) din Heidelberg . Acest lucru nu este adesea cunoscut încă în populația generală și chiar în rândul medicilor.
„Pentru riscul general de îmbolnăvire, este bineînțeles încă mai bine să fumezi 2 în loc de 20 de țigări pe zi. Dar nu ar trebui să subestimați riscurile de a nu fuma foarte puțin ”, subliniază Ute Mons. La nivel de populație, studiul a constatat creșterea riscului cu aproximativ
50 la sută cu o țigară pe zi, un număr foarte semnificativ de cazuri de boli, deoarece bolile cardiovasculare sunt deja foarte frecvente în general.
Oamenii de știință scriu că cel mai bine este să renunți complet la fumat. Campaniile de sănătate ar trebui, de asemenea, să vizeze abstinența completă - și nu fumatul mai puțin.
Spre deosebire de cancer, multe dintre efectele pozitive ar apărea rapid. Potrivit oamenilor de știință, fumătorii pot renunța și cu ajutorul produselor de înlocuire a nicotinei, iar activitățile sportive sunt favorabile renunțării la fumat. Cu toate acestea, adecvarea țigărilor electronice pentru renunțarea la fumat este totuși controversată.
Kenneth Johnson de la Universitatea din Ottawa (Canada), singurul comentariu la studiu (vezi British Medical Journal 2018, Volumul 360, Pagina: k167) a scris, de exemplu, este de următoarea părere: țigările electronice au descurajat mulți oameni să renunțe și, eventual, au sedus tinerii să fumeze. Deoarece mulți vapori fumează ocazional țigări adevărate, sănătatea lor nu beneficiază.
„Dacă treceți la țigări electronice, ar trebui să faceți acest lucru în totalitate”, spune Ute Mons de la DKFZ. Efectele țigărilor electronice asupra sănătății, în special asupra sistemului cardiovascular, sunt încă dificil de evaluat, deoarece încă nu există studii pe termen lung. Cu toate acestea, acestea nu conțineau substanțe cancerigene. Majoritatea experților sunt acum de părere că țigările electronice sunt cel puțin mai puțin dăunătoare decât țigările reale.
În Germania, 121.000 de persoane mor în fiecare an din cauza bolilor care pot fi urmărite până la fumat, în jur de 35.000 dintre ele din cauza bolilor cardiovasculare.