Chifle cu căpșuni caș cu puține calorii
Slăbește sănătos cu acest delicios cu conținut scăzut de calorii
Rețetă de găluște cu căpșuni Quark
pentru bunăstarea dvs. în ceea ce privește pierderea în greutate și nutriția sănătoasă.
Ingrediente pentru 6 persoane:
12 căpșuni 1,2 euro
700 g brânză cu caș degresat (quark cu conținut scăzut de grăsimi) 2 euro
120 g făină de grâu 10 cenți
1/2 pachet de zahăr vanilat 15 cenți
40 g făină de grâu integral 5 cenți
2 ouă 40 de cenți
1 linguriță zahăr pudră 5 cenți
scorţişoară
sare
aparate de bucătărie necesare:
Pregătirea chiflelor cu căpșuni:
Amestecați cașul, făina și zahărul vanilat într-un bol. Separați albușul de ouă și bateți într-un alt castron cu puțină sare până la o zăpadă fermă (cu un mixer de mână). Îndoiți zăpada în amestecul de caș. Împărțiți acest amestec de 12 ori și acoperiți fiecare căpșună cu aluatul. Lăsați găluștele să stea 15 minute într-o cratiță cu apă ușor clocotită.
O rețetă de desert din bucătăria noastră dulce și subțire.
Presărați găluștele terminate cu scorțișoară și zahăr pudră.
Aceste găluște de căpșuni sunt ideale pentru o dietă sănătoasă echilibrată, deoarece au doar 245 kilocalorii.
66 de cenți
Valori nutritive per persoană: 245 kcal
1027 kj
24 g albus de ou/proteina
3,6 g grăsime
29,1 g carbohidrați utilizabili
Mai multe rețete de desert din bucătăria slabă a bunicii pentru o alimentație sănătoasă:
Dacă doriți să știți câte kcal sau grăsimi are masa dvs., puteți calcula cu ușurință acest lucru cu ajutorul calculatorului nostru de calorii. Tot ce trebuie să faceți este să selectați alimentele pe care doriți să le folosiți pentru masă și să introduceți numărul exact de grame, iar calculatorul de calorii vă va spune câte kcal, kJ și grăsimi are masa dvs.
Această rețetă Topfen Erdbeerknoedel este din rețetele de desert de 1 Euro ale bunicii pentru o dietă sănătoasă și echilibrată.
Sfaturi sănătoase pentru slăbit!
Evitați produsele gata preparate, alimentele cu prea multă grăsime și un pahar mare de apă sunt adesea suficiente pentru a contracara foamea.
Brânză de caș austriac și bavarez pentru quark (produs din lapte)