Chiftele la aburi cu orez și pătrunjel Reteta

După ce am scris un articol pe vaporul Vitasaveur al SEB, a trebuit să vă ofer o rețetă de făcut cu acest tip de dispozitiv. Pentru rețeta de astăzi, ești liber să folosești modelul cu aburi care ți se potrivește. Cu toate acestea, dacă nu ați investit încă într-un vapor, nu vă pot recomanda decât Vitasaveur.

Chiftelutele cu orez și pătrunjel sunt recomandate persoanelor care trebuie să urmeze o dietă hipocalorică. Prin urmare, este perfect pentru cei care doresc să slăbească câteva kilograme în timp ce se distrează! Acesta este unul dintre numeroasele avantaje ale aburului: scăzut în calorii, retenție de nutrienți, gust mai bun etc.

Ingrediente

• 200 g carne de porc tocată,
• Un ou,
• Se adaugă sare și piper după gust,
• 50 g orez fiert,
• 2 linguri de patrunjel,
• 1/2 linguriță de turmeric,
• 1/2 linguriță de plante din Provence.

---