8 sfaturi ușoare pentru a vă ajuta să rămâneți subțire Gerlinéa

Pentru a vă ajuta să rămâneți subțire și să evitați alunecarea, amintiți-vă bine greșelile și urmați aceste câteva sfaturi, ușor de făcut zilnic.

PĂSTRAȚI-VĂ ÎMBRĂCĂMINTELE FETICE

Blugi sau fustă țigănească, marcel sau sahariană, cu toții avem o piesă vestimentară pe care nu vrem să o aruncăm.
Nu alegeți, desigur, cel de acum 20 de ani! Încercați și imediat ce se blochează, reacționați rapid.

NU SALTA MESELE

Duminica, a doua zi după o sărbătoare sau în timpul sărbătorilor, ne trezim deseori târziu.
Când te ridici din pat, ești uneori tentat să omiți micul dejun. Foarte proastă idee !
Puneți-o în cap, dar prima masă a zilei nu trebuie uitată. Apropo, și ceilalți !

LA MASĂ, LUAȚI-VĂ TIMPUL

Nu mâncați în picioare, ci luați-vă timp să vă așezați și concentrează-te pe mâncarea ta.

stresul nu este un aliat de slăbire, acordați-vă un interval de timp pentru a mânca calm și încet, savurând și mestecând fiecare mușcătură.
Te vei simți plin mai repede și vei fi mai receptiv la senzațiile tale.

TRUMPĂ-ȚI VANEA

Pentru a vă ajuta să vă reduceți inconștient pofta de mâncare și să vă faceți corpul să creadă că mănâncă mai mult decât ceea ce este de fapt în farfurie, folosiți o farfurie de desert pe care o umpleți.