Chiftelele de porc sunt o rețetă slăbită și dietetică

Ce zici de o rețetă de chifteluță de porc cu mai puțin de 300 de calorii? Avantajul cotletelor de porc este că sunt mai puțin grase decât coastele de porc (de aproape 2 ori mai puțin) și că această carne este fragedă. Faceți pesmet și un ou în bile, un adevărat deliciu. Această rețetă este un fel de mâncare completă: carne, legume verzi și amidon .

Pregătirea: 30 minute Gătit 1 oră Calorii 295

4 cotlet de porc (nuci de sunca)

8 cartofi

100 g de ceapă congelată

200 g de ciuperci congelate

2 linguri de muștar

1 supă de cub de vită

40 g baghetă sau pâine

1 lingură de cimbru

Pregătirea acestei rețete de chiftele de porc

1. Preîncălziți cuptorul la 180 °. Tăiați cotletele de porc în bucăți. Așezați piesele într-un robot. Adăugați ceapa în vasul robotului de bucătărie.

2. Scufundați pesmetul în 100 ml de lapte, apoi turnați pesmetul peste carne. Adăugați sare, piper, lingura de cimbru și oul. Se amestecă, apoi faceți bilele de porc și puneți-le la frigider o jumătate de oră.

---