Chifteluțe pe bază de plante cu sanguinum înăbușit Rețetă ușoară pentru pierderea în greutate

Chiftelele sunt gustări delicioase reci și calde. Ca întotdeauna, participantul nostru la Sanguinum Annette are un truc grozav pregătit pentru a face micile chifteluțe, astfel încât să nu se destrame, chiar și fără pâine: ierburile congelate nu numai că dau chiftelele un gust deosebit, ci și legătura. Din aceste chifteluțe cu tzatziki (cu mult usturoi și castraveți) și cârnați slăbiți, ea a creat din nou o rețetă delicioasă și ușoară pentru pierderea în greutate.

Ingrediente pentru o persoană

Pentru chiftele:
aprox.250 g file sau tartar incorect (rețineți cantitatea zilnică)
Piper Cayenne, sare și piper pentru condimente
1 ceapă
2 dimensiuni de ouă mici. S (nota cantității zilnice)
Ierburi congelate

Pentru tzatziki:
1 castravete
usturoi
1/2 pachet sau 250 g Skyr (rețineți cantitatea zilnică)
1 lingura de ulei de masline (notati cantitatea zilnica)

Pentru mezelurile fierte:
Varză Savoy (rețineți cantitatea zilnică)
Un pic de ulei (rețineți cantitatea zilnică)
Nucșoară pentru condimente

pregătire

Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.

---