Chili Con Carne Carne de orez sănătoasă din carne de vită, fasole roșie, fitness și calorii

carne

Bunaoooo La Echipă Sper că subteți bine

În seara asta am făcut un Chili Con Carne numai sănătos 340 Kcal

Pentru a reduce caloriile, carnea de vită cu 5%, este de aproape 2 ori mai puțin calorică decât 15%

Ingrediente Pentru 1 persoană:

  • 100g 5% carne de vită măcinată
  • 30g Orez crud
  • 30g fasole roșie (o cutie mică)
  • 1/2 ardei gras
  • 1/2 cutie de carne de roșii 50g
  • 1/2 Ceapă
  • Sare Piper Ardei