China Study - pompează mai mult REAL în venele tale
Mănâncăm prea multă carne și prea multă mâncare procesată. Consecințele sunt evidente. Bolile cronice precum obezitatea, diabetul, hipertensiunea arterială, cancerul și bolile de inimă sunt în creștere la nivel mondial. Conexiunile directe dintre dieta noastră și dezvoltarea multor boli cronice au fost dovedite științific de mult timp!
Renumitul nutriționist T. Colin Campbell a condus cel mai cuprinzător studiu de până acum despre nutriție, stil de viață și boli din istoria cercetării biomedicale, așa-numitul studiu China. Această nouă ediție complet extinsă și actualizată dovedește că o dietă pe bază de plante poate preveni dezvoltarea cancerului, reumatismului, hipertensiunii arteriale, bolilor de inimă, diabetului și obezității. Aceste boli pot fi, de asemenea, combătute cu succes printr-o dietă naturală vegetală.
Curva slaba
Această carte a zguduit milioane de femei americane și britanice, pentru că servește întregul adevăr cu tărie, dezinhibare și brutalitate (dar din toată inima): Dacă te umpli cu mâncare proastă, nu ar trebui să te plângi de kilogramele tale! Succesul stă în alimentația inteligentă! Plini de putere, autorii oferă toate cunoștințele necesare, astfel încât femeile să poată lua decizii bine informate și inteligente cu privire la dieta lor. Pentru un stil de viață sănătos și subțire!
Mănâncă pentru a trăi
EAT TO LIVE este o lucrare de bază privind alimentația sănătoasă. Autorul și doctorul de succes american Dr. Fuhrman oferă un instrument puternic pentru a pierde în greutate permanent și a-și recâștiga sănătatea. Este un succes de lungă durată în SUA, cu peste 1 milion de cărți vândute vorbind de la sine. Joel Fuhrman arată cum hipertensiunea arterială, diabetul, bolile autoimune, migrenele, astmul și alergiile pot fi vindecate permanent cu doar dieta potrivită.
Cu planul său de 6 săptămâni puteți lăsa în urmă dureri de foame și pofte de mâncare nedorită. Secretul constă în densitatea nutrienților, ceea ce înseamnă consumul de alimente bogate în nutrienți. Oamenii supraponderali sunt în mare parte insuficienți, în ciuda consumului excesiv de alimente. Cartea ne revoluționează gândirea și obiceiurile alimentare.
Voi fi vegan atunci
Vii vegan? Ce mănânci, ce renunți? Bettina Hennig îndrăznește să experimenteze și alungă din bucătărie carnea, peștele, laptele, ouăle și mierea, bea primul său latte de soia vegan și discută despre Veggie Day cu iubitul ei. Merge la o demonstrație de animale, scotocie gunoiul pentru a mânca cu un freegan și te invită la serile TV cu filme precum „Never again meat“. Ea expune minciuni alimentare și spune adevăruri pe care nimeni nu vrea să le audă. Ea a contactat-o chiar pe Bill Clinton, care este și vegan. Și: pierde ridurile și greutatea în fiecare zi și câștigă vitalitate.
Dieta 80-10-10
Potrivit lui Douglas Graham, 80/10/10 este formula nutrițională destinată naturii noastre:
80% carbohidrați, 10% proteine și 10% grăsimi.
În această carte, Graham explică conceptul său revoluționar, care se bazează pe o dietă crudă, cu conținut scăzut de grăsimi, cu fructe proaspete și legume cu frunze. Această dietă este cea mai bună pentru organism, ajută la pierderea în greutate și conferă vitalitate, sănătate și bunăstare înfloritoare. Pionierul în materie primă Graham a fost el însuși un atlet de vârf de lungă durată și nutriționist pentru mulți sportivi, cum ar fi legenda tenisului Martina Navratilova.
Într-un moment în care mulți se bucură de dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și de consumul ridicat de proteine, Graham oferă o perspectivă răcoritoare diferită. Pe baza propriei experiențe și a studiilor științifice, el își dovedește conceptul nutrițional. Graham explică în detaliu modul în care dieta 80/10/10 este utilizată în viața de zi cu zi. Oferă planuri de meniu ușor de implementat pentru toate anotimpurile, cu rețete gustoase și rapide, cum ar fi salata de semințe de portocale și cânepă, banane cu sos de curmale sau supa de grapefuit și roșii.
De asemenea, Graham răspunde în detaliu la întrebările frecvente despre 80/10/10. Cartea conține, de asemenea, un capitol cu mărturii ale cititorilor entuziaști. 80/10/10 este un ghid valoros pentru oricine dorește să-și optimizeze dieta și să piardă în greutate sau să se străduiască pentru mai multă vitalitate și un sentiment cu totul nou de bunăstare. [.]
Busola nutrițională
Când jurnalistul științific Bas Kast s-a prăbușit cu dureri în piept, la vârsta de 40 de ani, s-a confruntat cu o întrebare existențială: și-a stricat sănătatea cu mâncarea nedorită? El a decis să facă schimbări radicale în dieta sa pentru a se vindeca singur. Dar ce este cu adevărat sănătos? A început o călătorie de mai mulți ani de descoperire în epoca actuală și cercetări nutriționale. Ce mănâncă coloniile de lungă durată? Cum slăbești eficient? Se pot evita afecțiunile tipice legate de vârstă? Poți să „mănânci tânăr” cu anumite alimente? O mare parte din ceea ce credem că este o alimentație sănătoasă poate chiar să ne facă rău. Bas Kast filtrează descoperirile dovedite științific despre o dietă cu adevărat sănătoasă din mii de studii parțial contradictorii.
Mâncare vitală vegană
Mâncarea crudă este mai mult decât verde ... Descoperiți varietatea alimentelor cu vitalitate vegană! Aflați tot ce trebuie să știți despre acest mod sănătos și holistic de viață și nutriție - și lăsați-vă invitat la un smoothie „salutare la soare”, la o supă cremă de avocado-sparanghel sau la un tort picant de roșii-ciocolată-chili!
Experienta cu experiență vegană, Britta Diana Petri, care își transmite cunoștințele atât în numeroasele ei cărți de rețete, cât și în calitate de director al „Academiei RainbowWay®”, vă duce într-o călătorie culinară de descoperire. Aflați cum puteți crește sănătatea, vitalitatea și calitatea vieții și activați propria fântână de tinerețe!
Alimentele crude sunt colorate, sexy și ușor de mușcat!
Dieta bogată în carbohidrați
Carbohidrații au fost demonizați în aproape fiecare dietă în ultimii ani - indiferent dacă a fost Atkins, Dukan, Low Carb sau orice altă dietă recomandată. Alimentele care conțin carbohidrați erau considerate alimente pentru îngrășat fără valoare - și totuși nenumărați oameni care doreau să piardă în greutate tânjeau după ei.
Cu dieta bogată în carbohidrați, autorul bestsellerului și internistul John A. McDougall și soția sa transformă acum această teorie în cap. Conceptul se bazează pe o simplă întorsătură: organismul este alimentat în primul rând cu carbohidrați în loc de proteine și grăsimi, ceea ce duce la scăderea în greutate și previne o serie de boli. Dieta bogată în carbohidrați ajută cititorul să implementeze acest concept nutrițional în viața de zi cu zi cu un plan de 7 zile, numeroase sfaturi și peste 100 de rețete delicioase. O dietă complet sănătoasă, bazată pe plante, pentru mai multă bunăstare și pierderea în greutate permanentă și de neînlocuit pentru toți cei care urmează o dietă vegetariană sau vegană.
Ediția germană a soluției de amidon de succes!
Lucrează pe cont propriu cu succes ca nutriționist
Tovarășul tău de la început - modelează-ți viitorul profesional! Această carte vă va ajuta să începeți cel mai bine în propria afacere. Toate informațiile importante pentru înființarea unei companii sunt descrise în aceasta într-un mod practic și direct aplicabil.
Stiinta nutritiva compacta
Compendiu de științe nutriționale pentru studenții științei nutriției, medicina, științele naturii și pentru formarea nutriționiștilor
Grupuri țintă: nutriționiști, medici și oameni de știință din domenii conexe, dieteticieni și nutriționiști, precum și toți ceilalți specialiști din sectorul nutriției.
Intestin cu farmec
Intestinul tuturor lucrurilor! Oaia neagră printre organe care a fost destul de neplăcută până acum. Dar acea imagine se va schimba. Deoarece obezitatea, depresia și alergiile sunt legate de un echilibru perturbat al florei intestinale. În schimb, acest lucru înseamnă că, dacă vrem să ne simțim bine în corpul nostru, să trăim mai mult și să devenim mai fericiți, trebuie să avem grijă de intestinele noastre. Cel puțin asta sugerează cele mai recente cercetări. În această carte, tânăra om de știință Giulia Enders explică fericit ce este un organ extrem de complex și minunat intestinul. Este cheia pentru un corp și o minte sănătoși și deschide un aspect complet nou prin ușa din spate.
Aveți recomandări care cu siguranță nu ar trebui să lipsească aici? Puteți recomanda o carte care să vă sprijine în călătoria dvs.? Atunci scrie-mi foarte mult.