Chirurgia obezității căderea specială a părului - acest aliment ajută
Când am fost solicitat de Clinica Hamelin în urmă cu mai bine de 10 ani să însoțesc persoanele supraponderale în drumul lor către operația de obezitate * și după aceea, la fel ca mulți medici și cei afectați, am fost inițial sceptic. „Nu operați inutil asupra unui organ sănătos. Oricine poate și ar trebui să piardă în greutate în mod normal. ”A fost o părere comună. Acum este clar că pentru mulți, „pierderea normală în greutate” se încheie într-un cerc vicios de diete din ce în ce mai nereușite, efecte yo-yo („ciclism în greutate”) și experiențe de frustrare. O operație de obezitate bine participată s-a stabilit în Germania ca o șansă reală pentru o viață permanent mai ușoară și mai sănătoasă. (* alți termeni folosiți frecvent sunt chirurgie bariatrică sau chirurgie metabolică)
Sub esența „chirurgia obezității specială”, prezint întotdeauna subiecte importante în ceea ce privește reducerea stomacului. Desigur, accentul meu este pus pe alimente și nutriție, dar după cum puteți vedea din subiectul de astăzi despre „căderea părului”, alte subiecte sunt importante și pentru sănătate și bunăstare după operație.
Imediat are sens că trebuie să exersați mâncarea de la zero pe stomacul mic. Cât de mare este efectul nutriției asupra altor fenomene fizice, a devenit clar încă o dată într-o conversație despre căderea părului cu „șoaptele de păr” Angelika Hoyer de la HypnoHair.
Cât de mult este normală căderea părului?
Toată lumea pierde 60 până la 100 de fire de păr pe zi. Aceasta corespunde ciclului normal de viață al părului. Primăvara și toamna, acest lucru poate fi un pic mai mult la oameni, ca la animale în timpul schimbării hainei sau năpârlirii. Dacă aveți dubii, vă ajută să numărați peste câteva zile ceea ce s-a acumulat în periuță, în chiuvetă și pe haine.
O procedură la fel de extinsă ca o reducere a stomacului este foarte stresantă pentru corpul dumneavoastră, chiar dacă în general vă reveniți după operație. Este posibil ca organismul să restricționeze funcțiile care nu sunt necesare pentru supraviețuire. Organele trebuie să funcționeze, astfel încât corpul uman se poate descurca fără păr.
Cu o cantitate bună de substanțe nutritive, părul nou ar fi trebuit să se formeze vizibil după aproximativ 3 luni, deși trebuie să considerați că au nevoie și de un anumit timp pentru creșterea lungimii.
Apropo: Sfaturile nutriționale și de îngrijire vă vor ajuta, de asemenea, dacă nu ați fost operat, dar aveți probleme cu părul!
Cum apare pierderea părului după operația de obezitate
O reducere a stomacului este o intervenție radicală în tractul digestiv. Cu toate metodele chirurgicale utilizate în mod obișnuit astăzi, o mare parte a stomacului este îndepărtată („restricție”), iar intestinul este, de asemenea, scurtat în operațiile de bypass. Deci, puteți mânca semnificativ mai puțin, se produc mai puține enzime digestive și organismul poate absorbi, de asemenea, mult mai puțini nutrienți în timpul operației de bypass.
Este logic ca organismul să treacă mai întâi la „programul de urgență” și să rezerve puținii nutrienți care ajung pentru funcțiile de bază. Oamenii care au fost operați găsesc adesea o mulțime de păr în perie la aproximativ 8 până la 10 săptămâni după operație sau țin smocuri reale în mâini atunci când se spală. Desigur, asta e înfricoșător. Din fericire, după un timp (vezi mai sus), dacă există o cantitate bună de substanțe nutritive, se stabilește un nou echilibru, iar părul poate răsări din nou.
Căderea părului poate avea atât cauze psihologice, cât și fizice. Desigur, este important să clarificăm cauzele fizice. Când corpul tău este „terminat” în mod clar cu toate modificările, mănânci suficient și bine și părul continuă să cadă după 7-9 luni sau este subțire și neputincios, Angelika lucrează și cu clienții săi cu hipnoză și alte metode terapeutice.
Ce alimente sunt deosebit de bune pentru păr?
După operația de obezitate, nutriționiștii și cei operați se concentrează puternic pe proteine. În general, corpul are nevoie la fel de mult după operație ca înainte. Este ușor să pierdem din vedere faptul că micronutrienții și substanțele vegetale secundare din legume și fructe în special fac mult mai mult decât suntem conștienți. Acestea conțin toate vitaminele B; botina, acidul folic, zinc, fier, B12, seleniu și cupru sunt deosebit de importante. Prin urmare, cel mai important sfat:
Legumele verzi sunt cei mai importanți nutrienți pentru părul sănătos!
Legume verzi
Algele sunt deosebit de bogate în substanțe nutritive (de exemplu, disponibile ca salată la vânzătorii de pește sau uscate în magazinele asiatice), spanac și alte legume cu frunze, ierburi precum pătrunjelul, dar și semințe precum canepa și urzica.
Ierburi și piureuri
Deoarece cantitatea de mâncare este limitată, smoothie-urile verzi pot fi un bun plus la meniu. Faptul că semințele și ierburile - inclusiv plantele sălbatice, cum ar fi urzica și iarba de pământ - sunt adevărate bombe nutritive, le face deosebit de valoroase, având în vedere porțiunile mici de alimente.
Calitatea proteinelor și a cărnii
În cercurile naturiste, proteinele animale se află întotdeauna în focul criticilor, subiectul „acidozei” este încă controversat. Desigur, cei care au fost operați ar trebui să se asigure că au în vedere și pe farfurie cantitatea recomandată de proteine. Dar presupun, pe baza experienței mele, că subiectul proteinelor este mai bine ancorat în obiceiurile multor oameni decât să aibă legume în dieta lor în mod regulat.
La produsele de origine animală, modelul cu acizi grași este, de asemenea, important. Regula generală: ar trebui să vă delectați cu carne și produse lactate foarte bune de la animale ținute într-un mod adecvat speciei după operație. Agricultura în fabrică oferă o calitate slabă (acum spun asta atât de direct, chiar dacă știu că prețurile mai mari pentru produsele de înaltă calitate sunt o problemă pentru unii). Deviza aici este: deveniți un gourmet!
ca întotdeauna: bea apă
Nu în ultimul rând: bea apă și ceaiuri din plante! Pe cât de banal pare, aceasta este, de asemenea, o problemă obișnuită după operație: separând mâncarea și băutura și recomandând să beți apă carbogazoasă, este uneori dificil să mențineți corpul bine hidratat.
Există, de asemenea, alimente „dăunătoare părului”?
Da. Aici se întâlnesc suspecții obișnuiți: zahăr industrial și cantități mari de produse cerealiere foarte procesate. Nu trebuie să spui nimic care nu a fost spus de atâtea ori în altă parte;) ...
Ce valori sanguine indică căderea părului?
Avantajul unei îngrijiri medicale bune după intervenția chirurgicală pentru obezitate este că analizele de sânge detaliate sunt efectuate în mod regulat. Se examinează nivelul tuturor vitaminelor și mineralelor pe care le-am menționat mai sus.
Suplimentele alimentare speciale sunt utile pentru căderea părului?
Vestea bună: în majoritatea cazurilor, suplimentul alimentar recomandat după operația de obezitate este suficient - dacă este luat în mod regulat și la cantitatea potrivită! Liniile directoare prevăd că cei care au fost operați ar trebui să ia 200% din cantitatea zilnică recomandată pentru persoanele sănătoase pentru majoritatea vitaminelor și mineralelor obișnuite. Acest lucru este dificil de realizat cu suplimentele alimentare disponibile în comerț. Vă rugăm să vă asigurați că luați suplimentele chiar dacă totul este în regulă!
Dacă valorile sanguine sunt verificate în mod regulat ca parte a programărilor ulterioare și valorile individuale sunt evidente, trebuie să discutați rezultatul cu medicul dumneavoastră și să completați aceste vitamine și minerale individual (dacă se dovedește o deficiență, aceste suplimente sunt adesea plătite de către companiile de asigurări de sănătate).
Ce alte lucruri bune poți face pentru părul tău în afară de mâncare?
Am avut o experiență frumoasă aha la sfârșitul interviului, când am vorbit despre îngrijiri semnificative. Dacă ne gândim în afara cutiei, este de fapt destul de logic ca îngrijirea sensibilă și de fapt foarte simplă a părului să fie, de asemenea, bună. Cele mai importante sfaturi ale lui Angelika sunt:
- Masaj al capului - masează pielea capului din când în când
- Periați părul în mod regulat
- folosiți doar puțin șampon
- Clătiți bine părul după spălare (puteți afla mai multe despre acest lucru pe blogul Angelika)
Sper că, cu sfaturile Angelika și rezumatul meu, veți avea câteva sfaturi utile pentru păr!
Doriți să citiți mai multe articole pe blog despre chirurgia nutriției și obezității? Aveți o întrebare specifică în minte? Nu ezitați să-mi trimiteți un e-mail la [email protected] sau să rezervați o scurtă întâlnire gratuită aici.
Desigur, ca întotdeauna, mă bucur experiența ta. Cum te-ai simțit cu părul după operație? Care sfaturi v-au ajutat? Vă rog să-mi scrieți un comentariu.