Читайте онлайн Samurai Diet автора Reginald Grünenberg Книги
Описание
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с dieta samurailor
Связанные категории
Отрывок книги
Dieta Samurailor - Reginald Grünenberg
Cuprins
Autorul
dedicare
Legenda samuraiului gras
Prefaţă
O descoperire într-un sens giratoriu
"Stop! E nesănătos! "
Metabolismul foamei, miokine, memoria musculară și creierul egoist
Cele trei principii
Un manifest hedonist
Cele mai populare diete - Și de ce nu funcționează
De ce o dietă samurai?
Femeile ca samurai
La ce să fii atent!
Cum ar trebui să vă pregătiți
Tehnici de dietă Samurai și Formula Samurai
Glosar de sfaturi și trucuri
Versiuni scurte, normale și optime ale dietei samurailor
Și iată-ne
Urmând dieta samurailor: luptați cu ninja yo-yo
Viața merge înainte
Literatură recomandată și linkuri web
imprima
Autorul
Dr. Reginald Grünenberg, * 1963, a studiat științe politice, filozofie și istorie la Paris, München și Berlin. Este antreprenor, inventator, editor și autor al diferitelor ziare și reviste, printre altele. A. WELT, taz, Dagblatt Information und Mixology - revista pentru cultura barului. A trăit în Japonia câțiva ani și a fost instruit ca expert în Japonia de către Comisia UE de la Tokyo în 2008.
Monumentala sa trilogie Nippon va apărea în vara anului 2013 Descoperirea polului estic, un roman istoric despre aventurile și opera doctorului german Philipp Franz von Siebold în Japonia antică.
Cărți publicate până acum:
Subiectivitatea politică. Drumul lung de la supus la cetățean. Fundament filozofic al individualismului democratic, Perlen Verlag 2006, a 2-a, ediția digitală 2013, pentru 2,77 € în magazinul Amazon Kindle.
Sfârșitul Republicii Federale. De ce Germania are nevoie de o nouă constituție! Perlen Verlag 2009, a treia ediție digitală 2013, pentru 2,69 € în magazinul Amazon Kindle.
El este editorul și editorul Critica rațiunii arabe de Mohammed Abed al Jabri, Perlen Verlag 2009, a 2-a, ediția digitală 2013, pentru 9,99 € în magazinul Amazon Kindle.
Mai multe despre autor pe www.reginald-gruenenberg.de
dedicare
Pentru Anne, Adriana, Christine, Dorothee și ajun, care au citit manuscrisul și m-au încurajat să continui cu comentariile lor entuziaste.
Mulțumiri speciale prietenului meu Sadami Tsutsumi, Doctor, profesor de inginerie nanomedică la Universitatea Kyoto și consilier al Ministerului Sănătății din Japonia, care mi-a arătat sulul original al legendei samurailor din Biblioteca Prefecturală Kyoto și mi l-a tradus din japoneza veche
Legenda samuraiului gras
Tânărul Yoshizane s-a așezat pe patul de moarte al tatălui său, prințul Katsuro, care i-a dat succesorului și moștenitorului sfaturi finale despre cum să conducă provincia și să se apere împotriva vecinilor războinici. Cel mai recent, Katsuro l-a implorat pe fiul său să asigure serviciile fostului său gardă de corp, samuraiul Matsumoto, în caz de pericol iminent. Yoshizane a spus, uimit, că Matsumoto era acum un jucător bine cunoscut, bucătar și lacom cu burtă ca un munte care nu și-a mai văzut membrul de mult timp. Nu-l subestima! Sunați-l dacă aveți nevoie de ajutor! A exclamat Katsuro înainte de a muri.
Puțin mai târziu, spionii lui Yoshizane au descoperit că conducătorul provinciei vecine construise în secret o armată uriașă și planifica un atac în următoarele câteva săptămâni. Toți generalii din consiliul de război al lui Yoshizane l-au jurat să predea provincia fără luptă, pentru că nu exista nicio perspectivă de război împotriva acestei forțe copleșitoare. Apoi tânărul prinț și-a amintit sfaturile tatălui său și l-a chemat pe Matsumoto. Samuraiul gras a fost adus beat dintr-un bordel. Prințul Yoshizane le-a cerut tuturor consilierilor să părăsească camera și i-au vorbit mult timp. Apoi Matsumoto a părăsit castelul fără un cuvânt și a dispărut în munți.
S-a întors trei săptămâni mai târziu. Era de nerecunoscut: stomacul îi dispăruse, era subțire, rapid și puternic ca un urs. Yoshizane l-a numit pe Matsumoto general cu un mandat special. Când armata provinciei vecine și-a început atacul câteva zile mai târziu, Matsumoto a părăsit cetatea cu un grup mic. La graniță l-a ucis pe generalul armatei inamice. Apoi s-a mutat în capitala provinciei vecine, a pătruns în cetatea prost păzită și la ucis pe prinț cu cei trei fii ai săi. Războiul se terminase.
A trecut un an. Matsumoto a fost din nou un oaspete frecvent în casele de ceai, bordeluri și baruri de sake, adesea beat, întotdeauna confortabil și robust ca înainte. Apoi, prințul Yoshizane a primit vestea că balaurul cu șapte capete al lui Yamata, ucis de zeul furtunii Susanoo, a înviat din morți, a atacat un sat și a devorat toți locuitorii ...
Cronica japoneză, secolul al XVI-lea
Prefaţă
Dacă doriți să citiți o carte superficială despre subțierea ușoară, atunci puneți-o repede! Nu este pentru tine, îți promit. Nu există trucuri magice à la Atkins - „Grăsimea te face slabă! - sau Pape - „Subțire în somn - fără supă de varză prostească, vin alb, șampanie sau diete de grupe sanguine și cu siguranță nu există medicamente de cumpărat. Rămâneți la dietele voastre nesfârșite de slăbit, continuați să muriți de foame, cumpărați bioenzime scumpe și presupuse „arzătoare de grăsimi”. Sau spălați-vă pe creier cu unul dintre antrenorii motivaționali pentru dieta populară, care vor scoate mai întâi banii din buzunar și apoi vă vor alătura. Batjocorind glume alunecoase și transformând restul vieții tale incapacitate într-o dietă permanentă.
Este vorba despre ceva complet diferit. Dacă doriți să vă înscrieți aici, vă voi arăta un mod unic de a gestiona greutatea. Dieta cu samurai este cea mai radicală, eficientă și mai sănătoasă formă de slăbire dezvoltată vreodată. Vorbim despre cel puțin zece kilograme de slăbire în două săptămâni. Eu însumi am slăbit până la douăsprezece kilograme în acest proces. Cel mai uimitor lucru este însă că după aceea vei fi mai puternic și sănătos ca niciodată. Tot ce aveți nevoie sunt o pereche de pantofi de alergare, o stare fizică sănătoasă, o voință puternică și, desigur, puțin supraponderală. Aceasta va fi greutatea ta naturală de antrenament pe care o vei transforma într-o nouă forță și rezistență.
Dieta samurailor urmează un principiu complet hedonist. Vă crește capacitatea de a vă bucura și vă permite să redescoperiți cultura alimentației fără griji. Și este sănătoasă! Am încercat-o și am dezvoltat-o ani de zile. La început a fost greu, dar a funcționat din ce în ce mai bine și mai ușor. Deci, dacă sunteți gata să mergeți pe calea samuraiului ferm hotărât Matsumoto timp de câteva zile pentru a vă pune corpul (din nou) în formă, atunci citiți aici.
O descoperire într-un sens giratoriu
Cu toate acestea, dincolo de această scandal, am fost bineînțeles fericit, pentru că mă temeam serios că vertebrele mele ar trebui să fie înșurubate, deoarece discurile intervertebrale s-au dizolvat sau ceva de genul acesta. Mesajul a fost simplu - cel puțin așa cum l-am înțeles. Tot ce trebuia să fac era să slăbesc și să fac mișcare dacă doream să continui cu viața mea. Pe atunci cântăream aproximativ 95 de kilograme și înălțimea de 1,80 metri. În ceea ce privește pierderea în greutate, am avut de fapt experiență, deoarece în timpul studiilor mele am postit aproape în fiecare an, sub forma unui post terapeutic de șapte zile. Succesele au fost limitate, în principal pentru că kilogramele pierdute au revenit în curând. Cel puțin m-a făcut să mă simt bine și să am o piele sănătoasă și netedă. Bine, postul ar fi