Christie Brinkley povestește cum să păstrezi tinerețea în 60 de ani

Actrița, modelul, scriitorul, ilustratorul, fotograful, designerul de modă, cântăreața și activista americană Christie Brinkley au povestit cum păstrează o tinerețe atât de mare de 60 de ani. Două dintre principalele sale secrete sunt vegetarianismul și yoga.

Puține femei la 60 de ani se pot lăuda cu o astfel de siluetă și arată Christie Brinkley . Dar secretul tinereții lor a fost simplu - include dieta și exercițiile fizice adecvate. Christie a aderat de mult la o dietă pe bază de plante și a practicat yoga în mod regulat, ceea ce este deosebit de util pentru persoanele de vârstă mijlocie și mai în vârstă.

Efortul fizic Christie suportă, de asemenea, în fiecare zi. Cursurile ei sunt o combinație de yoga, exerciții de stretching, jogging și tururi de mers pe jos prin munți. Christy începe să facă sport imediat ce se ridică din pat și, de obicei, poartă până la 100 de flotări în fiecare zi. În plus, printre altele, modelului îi place să meargă pe bicicletă, să facă surf, să înoate și să schieze.

În cele din urmă, vârsta de 12 ani și încă înainte de Hristos este convinsă că este vegetariană. Dieta sa este fulgi de ovăz cu fructe de pădure la micul dejun, salată cu fasole și nuci la cină, paste cu legume la cină. Blonda permite ciocolata neagra, seminte de dovleac, gustari gustoase din soia si ulei de arahide. (Citeste mai mult)

---