Ciclismul ar întineri sistemul imunitar
Video: 3 exerciții fizice de făcut în birou
Pentru a lupta împotriva îmbătrânirii, nu este nevoie de un bisturiu sau elixir al tinereții. Tot ce trebuie este o bicicletă, potrivit unui studiu realizat de King's College din Londra (Marea Britanie) și de Universitatea din Birmingham (Marea Britanie). Publicată în revista Aging Cell, ea sugerează că ciclismul ajută la păstrarea unui sistem imun tânăr.
Autorii acestui studiu au descoperit că persoanele în vârstă care pedalează precum și anii douăzeci din punct de vedere al apărării imune. Un beneficiu care apare în timus, organul responsabil de producerea limfocitelor T.
O practică la îndemâna tuturor
Firește, timusul începe să se micșoreze de la vârsta de 20-30 de ani, ceea ce determină o pierdere a eficacității apărării naturale. Dar adepții micii regine par scutiți de acest proces.
„Nu pentru că au o stare de sănătate bună, bicicliștii practică sport, ci pentru că practică sport, se descurcă bine, rezumă profesorul Stephen Harridge, coautor al studiului. Corpul lor îmbătrânește optim, fără patologiile asociate unui stil de viață sedentar."
Pentru a ajunge la aceste concluzii, echipa britanică a oferit o serie de examene medicale și biologice pentru 125 de bicicliști amatori cu vârste cuprinse între 55 și 79 de ani. Rezultatele au fost comparate cu cele a 75 de adulți de aceeași vârstă, dar nu foarte sportivi, și 55 de adulți tineri sănătoși.