Ciclul de viață TCM; nutriție
TCM: femeile sunt diferite
Femeile trec prin viață diferite etape de dezvoltare iar acestea trebuie „hrănite” diferit. Medicină tradițională chinezească (TCM) presupune practic că femeile încep o nouă etapă în ciclul de viață la fiecare 7 ani - bărbații au un ciclu de 8 ani.
Ciclurile de viață feminine conform TCM
- La vârsta de 7 ani - dinți permanenți
- La 14 ani - începutul menstruației
- La vârsta de 21 de ani - recepție ridicată
- La 28 de ani - mușchii și oasele sunt foarte puternice
- La 35 de ani - fața devine uscată
- La vârsta de 42 de ani - părul începe să devină alb
- La 49 de ani - menopauză
Dieta se adaptează fazei vieții
Fiecare secțiune a ciclului necesită o dietă specifică, deoarece secțiunile variază Schimbați energiile din corp. Uneori puteți determina singuri aceste schimbări. Există alimente care nu ți-au plăcut în tinerețea ta și pe care le iubești acum. Corpurile noastre ne dau semne foarte clare - este timpul să învățăm să le înțelegem din nou.
TCM cauză de crampe menstruale
Dr. Claudia Brandner informează: „În cele ce urmează aș dori Dureri abdominale în timpul menstruației intra scurt. Crampele menstruale sunt de obicei exprimate prin Dureri abdominale inferioare. Pacea și căldura îi ajută pe mulți - dar unii au nevoie exact de opus în acest timp. TCM conduce această durere pe un Blocarea energiei - așa-numita stagnare Qi - înapoi. Mișcarea de curgere a Qi este blocată în abdomen și, astfel, duce la o ușoară atracție până la dureri insuportabile. Adesea există flatulență și edem, iar pachetul este apoi rotunjit cu constipație. Aceste simptome sunt cele mai frecvente în primele două zile de menstruație. Apoi, aceste plângeri se rezolvă din nou. Dizolvarea are loc prin fluxul de sânge; aceasta rezolvă stagnarea Qi iar durerea „curge” departe ”.
Influența căldurii și a frigului din crampele menstruale
Din perspectiva TCM, aceste simptome provin în mare parte din frig. Dacă există suficientă căldură, qi-ul poate curge și odată cu acesta sângele. Prin urmare, se aplică în acest timp: Aplicați căldură! Acest lucru poate fi realizat cu ușurință cu alimente adecvate. Dacă se respectă următoarele sfaturi nutriționale, simptomele se pot îmbunătăți semnificativ - dacă frigul este cauza simptomelor.
Sfaturi nutriționale pentru reclamații
- nu consuma legume crude
- nu consumați produse lactate
- Mănâncă carne, mai ales în săptămâna dinaintea menstruației
- Nu mâncați alimente reci sau băuturi
- Beți cald - este foarte recomandat să fie apă caldă sau fierbinte
- Consumați mâncare gătită de 3 ori pe zi
Dr. Brandner: „Aș dori să adaug că multe dintre probleme ginecologice frecvente (sindrom premenstrual, infecții cronice ale vezicii urinare, simptome ale menopauzei) nu este necesar dacă dieta este ajustată corespunzător. În funcție de constituția femeii, de modul ei de viață, de situația profesională și altele asemenea. poate o dieta compusa individual face mult pentru bunăstarea ta! Se pot face multe! "
O contribuție a expertului nostru în TCM Dipl.-Ing. Dr. Claudia Brandner.