Ingrijirea bebelusului. Analiza nutrițională

2 1 Detaliile adresei dvs. BabyCare Prenume și nume: Număr stradă/casă: Cod poștal/oraș: Vă rugăm să trimiteți evaluarea prin poștă Dacă sunteți asigurat la AOK Berlin, această analiză este gratuită. AOK Berlin - Die Gesundheitskasse va acoperi costurile evaluării. Da, aș dori să folosesc acest serviciu. Îmi dau numărul de asigurare aici și sunt de acord că datele mele personale (numai numele, adresa, numărul de asigurare, dar nu și informațiile din chestionar) vor fi transmise către AOK Berlin. Locul, data Semnătura 2 Pentru a putea crea, avem nevoie de câteva informații. 1. Câți ani ai? Ani 2. Sex: femeie bărbat (>> vă rugăm să continuați cu întrebarea 4) 3. Sunteți în prezent însărcinată? Nu Da Dacă da, câte săptămâni rămâneți însărcinată? 4. Cât de des faceți exerciții fizice sau exerciții fizice în decursul unei săptămâni? în mod regulat mai mult de 4 ore pe săptămână în mod regulat 2 până la 4 ore pe săptămână în mod regulat 1 până la 2 ore pe săptămână mai puțin de 1 oră pe săptămână fără activitate fizică 5. Înălțimea dvs. în centimetri? Centimetri 6. Greutatea ta în kilograme? kilogram

ingrijirea

3 3 Chestionarul dvs. Vă rugăm să completați schema cu atenție. În a doua coloană, suma normală, obișnuită, este dată pentru fiecare persoană. Dacă consumați exact această cantitate, faceți o linie, dacă aveți cantitatea dublă, faceți două rânduri etc. La sfârșitul celor 7 zile adăugați rândurile pentru fiecare produs alimentar și introduceți acest număr în coloană (de exemplu, 14) Pâine brună, pâine albă, pâine prăjită 1/2 rolă 1/2 pâine integrală chipsuri de pâine integrală, unt de biscuiți margarină margarină, cârnați semi-grăsimi (salam, mettwurst, cârnat de ficat) cârnați cu conținut scăzut de grăsimi (carne de vită, cârnați de pasăre) felii de soia plăcinte vegetale cremă brânză brânză sub 20% grăsime în materie uscată Brânză 20-40% grăsime i.tr. Brânză peste 40% grăsime i.tr. Gem, jeleu, miere, cremă de nuga de nuci, quark cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, fulgi de ovăz, muesli uscat, fulgi de porumb uscat, cereale uscate pentru micul dejun, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac Ceai de cafea 40 g g 7 g 60 g 1

4 ceai de fructe, ceai de plante lapte conservat zahăr lapte de băut cacao 3,5% lapte de băut grăsime 1,5% grăsime lapte de soia lapte de soia tofu iaurt 3,5% iaurt de grăsime 1,5% iaurt de grăsime cu fructe 3,5% iaurt de grăsime slab cu fructe 1,5% Cotlet gras, friptură de șnițel, șnițel natural Escalopă de curcan Gulaș prăjit, raguț Cârnați Bratwurst, Bockwurst, cârnați vienezi Carne, cârnați gătite Chiftelă, Klops Carne de pui Ficat, inimă, rinichi Mett, Bacon tocat, Carne de burtă Cartofi Piure de cartofi Găluște, Oaie orez brun gătit, grâu gătit, secară, fidea integrală de orz, fidea integrală gătită, sos gătit sos carne tocată pizza pizza vegetariană kl. 160 g 6 50 g 80 g 80 g 70 g 1

5 clătite Spaghete în sos de roșii Legume Lasagna Ratatouille Varză roșie, varză albă, varză murată, varză savoyă, spanac, brânză elvețiană, conopidă, coajă de broccoli, varză de Bruxelles, fenicul, sparanghel, praz, morcovi, fasole salsificată, mazăre, ciuperci de vinete, castraveți, ardei, castraveți -, aisberg, câmp, salată verde, salată verde, varză de fasole Salată mixtă fără dressing Salată mixtă cu dressing Ierburi Salată de cartofi Salată de carne Supă limpede Ciorbă legată Tocă de supă Tocăniță de legume Lintea, tocană de mazăre Pește, pește gătit, degete de pește prăjit Pește conservat Pește, rollmops afumat, Crustacee Matjes Suc de fructe Limonadă, limonade Cola Diet Apă minerală Suc de legume Bere, bere fără alcool Conserve 180 g 400 g 400 g 1 60 g 1 50 g 400 g 180 g 70 g 90 g

6 Vinuri, Vinuri Spumante Lichioruri Mere Portocalii Pere, Piersici Banane Struguri Căpșuni, Zmeură, Coacăze Mandarină, Clementină Fructe Prăjituri Uscate, Bucăți de smântână, Tartă cu cremă Frișcă Înghețată Compot de budincă, Sos de mere Bonbon Biscuiți Ciocolată Bare de ciocolată (zbmars, nuci) Muesli Baruri Praline Ulei de floarea soarelui, ulei de șofrănel Ulei de măsline Sare de masă iodată Altele (vă rugăm să specificați): Sticlă de foc Shoturi mici de sticlă g 40 g 70 gg 2 13 g 2 2

7 4 Plătește și trimite! Evaluarea costurilor dvs. personale cu broșura de prescripție 10 inclusiv TVA (nu se aplică persoanelor asigurate AOK Berlin, consultați „informații importante“, punctul 1) Vă rugăm să transferați această sumă, precizând numele dvs., în următorul cont: Contul Deutsche Bank 24 Codul bancar Titularul contului: FB + E Scop: Vă rugăm să introduceți numele persoanei pentru care este creat sub »Scop«. Chestionarul dvs. va fi evaluat numai după ce plata a fost primită în contul specificat mai sus. Vă rugăm să trimiteți chestionarul completat la următoarea adresă. Cercetarea echipei proiectului BabyCare, sfaturi + evaluare PO Box Berlin Cercetarea echipei proiectului BabyCare, sfaturi + evaluarea PO box Berlin Programul de îngrijire preventivă BabyCare este recomandat de asociația profesională a ginecologilor din Germania.